三伏天 聪明女人喜欢吃这种零食（美味又营养 精神满满过夏天）

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人们常说的“三伏天”是指在小暑和大暑之间，每年入伏的时间都不是固定的，据悉，“2012年7月18日~7月27日 为初伏，10天”之后每10天为一阶段，分别为中伏和末伏，这一时期是一年之中气温又高又潮湿，而且又闷热的日子，很多人都喜欢吃些冰糕、冷饮，凉菜等，一般也离不开空调和风扇，身体难免会有湿气和寒气。

此时很适合多吃些温和的食物，保护好肠胃不受凉。民间有俗语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，道出了夏天多吃生姜的好处，但是生姜生吃比较辣，口感也不太好，一般作为调味品来食用。

其实生姜还有很多好吃的做法，比如姜枣膏、姜糖等，经过细火慢熬，生姜的辣味大大减少，吃起来香香甜甜，姜辣味也变得很温和，没有那么冲，味道非常不错，非常适合夏天经常食用，尤其适合女生日常食用，美味又营养，做法也很简单，每天吃一点，精神满满过夏天。

女人在忙工作，照顾孩子、伺候老人之余，也要照顾好自己，就像《乘风破浪的姐姐》万茜、张含韵、沈梦辰、宁静、钟丽缇、伊能静……不管年龄是30+、40+、还是50+，每个年龄都是最好的年华，魅力不减~

一、姜枣膏

“一日食仨枣，60不显老”，红枣和生姜来搭配红糖制作成姜枣膏，很适合女人日常食用，给肌肤提供营养，赶走湿气，保持年轻态。

姜枣膏的制作方法：

准备食材：生姜200克、红枣200克、红糖300克、水800毫升

制作步骤：

1、生姜刮除表皮，先切成片然后改刀切丝，最后切成姜末备用。

2、红枣洗净沥干水分，把红枣去核先切成红枣丝，再改刀切成红枣碎末备用。

3、锅中加入800毫升水，放入红糖小火熬化，然后放入生姜碎末和红枣碎末继续小火翻炒，姜末和红枣碎末都变软，汤汁收到浓稠即可。

4、做好的姜枣糕放入干净的玻璃密封罐中冰箱冷藏保存，每天早上舀出1小勺，加入开水冲泡即可，口感甜润很好喝。

如果没时间来制作姜枣膏也没关系，建议您可以备一些姜枣茶放在办公室或者家里，每天上午冲上一杯，再开始一天的工作和生活，经常喝肌肤越来越红润，赶走湿气，元气满满，精力更充沛。

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二、姜糖

准备食材：生姜200克、老冰糖100克、蜂蜜100克、水800克

1、生姜去皮切成薄片，在水中稍加浸泡5分钟左右。

2、把浸泡生姜的水放入锅中，加入老冰糖小火熬制融化，然后加入姜片小火慢熬至姜片变软。

3、然后加入蜂蜜继续小火慢熬翻炒，最后收汁即可。

不想自己动手熬制姜糖的亲人们，我帮您挑选了正在做活动的这一款姜糖，是湖南特色小零食，去过凤凰古城旅游的人，几乎都会种草，带上几罐姜糖送给亲人、朋友，现在领券立减10元，到手价仅需8.8元，而且下单2件还赠送1件，非常超值，好机会别错过，免得自己耗时间下厨制作了，聪明女人都喜欢吃它，每天上午吃上3片，精神满满过夏天。

三伏天，聪明女人喜欢吃这种零食，美味又营养，精神满满过夏天。女人在忙工作，忙生活，照顾孩子和老人的同时，别忘了也要照顾好自己哦，即使50岁也有好气色，不显老，天天都有好心情。

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