4款营养美味的零食 好吃又易做（女人养颜显年轻 男人健康强壮）

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冬季4款营养美味的零食，好吃又易做，女人养颜显年轻，男人健康强壮。若条件允许，可以在家里备一点，吃着方便又解馋

人活一张嘴，除了吃饭，很多零食，大家在生活中也经常吃到。零食是一个非常好的生活调味剂，可以治愈不开心，可以让气氛燃爆。还可以聚会，还可以追剧必备。零食的意义在于愉悦心情，在于让嘴巴不寂寞。

市面上的零食种类很多，但是有很多零食里面的色素多，添加剂含量也多，吃起来让人不放心。闲暇之际，大家可以在家自己动手做一份零食小吃，健康营养也不错。可以随手拿来吃，味道美味。

今天给大家推荐4种美食，若条件允许，可以在家里备一点，吃着方便又解馋，关键是这些零食小吃做法也不难。大人小孩都可以来吃，健康又美味。一起学习一下吧：

第一种；奶枣

现在网络火爆的零食小吃就是奶枣，嚼着软嫩，浓郁的奶香味，吃着过瘾。

大枣搭配杏仁，牛奶等，一起做成一道美食。大枣营养丰富，维生素含量特别高，古话说的好，“日食三枣，长生不老”。女人常吃一些大枣，可以补血补气，靓丽肌肤，延缓衰老。男人们吃一些大枣，可以增强体质。孩子们吃一些大枣，可以健脑益智，长个子。

做好的奶枣，枣香与奶香结合，搭配坚果，口感特别丰富，又营养满满，能给家人解馋。当零食或者是下午茶点心都是不错的选择。看看具体的做法；

食材：大枣适量，杏仁一些，棉花糖，黄油，奶粉

做法；1大枣准备好，剥开，记住不要全部切开，去掉里面的核。

2杏仁准备好，放进大枣里，

3棉花糖，黄油，奶粉准备好。

4锅里放黄油，小火把它融化，棉花糖放进去，用热气将棉花糖融化，再放进奶粉

5依次放进大枣，让每个大枣沾上奶粉和糖，慢慢翻炒。

6大枣沾满奶粉后，关火，然后带上一次性手套，把粘在一起的大枣依次分开，放进盘子里。

7放好后，再在上面撒一点干奶粉即可。

第二种；鸡蛋仔

鸡蛋仔是香港的一种美食，现在流传于全国，并且很受人们的喜爱。做好的鸡蛋仔，吃起来蓬松暄软，而且蛋香味浓郁，做零食来吃，用来做早餐也非常棒。

鸡蛋营养价值高，每天吃一个鸡蛋，可以满足人体一天营养的需要。

美味好吃的鸡蛋仔主要食材是鸡蛋和面粉，自己在家就可以做。鸡蛋仔也是华夫饼的一种变体。做好的鸡蛋仔呈金黄色，中间是半空的，咬下时口感特别弹牙，美味好吃。

下面一起看看具体的做法：

食材：低筋面粉适量，鸡蛋3个，盐，泡打粉，牛奶，黄油，模具

做法：1鸡蛋，牛奶打在一起，搅拌均匀。

2里面加入面粉适量，盐，打透成面糊，最后加入油拌匀

3准备鸡蛋仔模具，倒进打好的面糊

4然后放进炉上来烤，中慢火底面各烧2分钟即可。

第三种；蔓越莓小饼干

蔓越莓小饼干现在在朋友圈广泛流行。做好的饼干，好吃香脆。特别受孩子们的喜爱。这道美食做起来不难。一起看看那具体的做法；

食材；黄油、面粉、全蛋液、糖、蔓越梅

做法；1用热水把黄油融化，备用。

2食材准备好，蔓越莓用到切碎，鸡蛋打好拌均匀备用。

3面粉倒进盆子里，放进融化的黄油，鸡蛋液倒进去，里面加一点白糖，不停搅拌。

4然后加入一点奶粉，味道更加好。再加入切碎的蔓越莓，大力搅拌均匀备用。

5搅拌成润滑的面团后，盖上保鲜膜，放进冰箱冷冻45分钟。

6时间到了以后， 去除面团，切成片，放进铺了锡纸的烤盘。

7烤箱预热5分钟，温度大概是160度，之后将饼干放入烤15-20分钟即可，观察饼干颜色的变化。

第四种；美味牛肉干

牛肉干是一种好吃的小吃，它是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。牛肉营养丰富，有"肉中骄子"的美誉。生活中适当吃一些可以为人体提供多种矿物质和氨基酸，增强体质。女人吃了以后养颜更加美丽。男人们身体更加健壮。小孩们吃了个头涨的更加快。

做好的牛肉干耐咀嚼的风味，又久存不变质。在家就可以来做。下面一起看看具体的做法；

食材：瘦牛肉2斤，酱油，生姜，胡椒粉，料酒

做法：11把牛肉顺着纹理切长条，放进水里浸泡，泡出里面的血水

2然后捞起挤干水分，锅里烧水，里面加入料酒，生姜片，焯水一下。

3捞起晾干备用。然后腌制一下，里面加入盐，胡椒粉，酱油，辣椒面，料酒。腌制时间2个小时。

4腌制好后，拿出来，铺在烤盘里面，均匀铺开。

5烤箱里加热，放进去，加热10分钟后，拿出来，倒掉里面的水分。

6然后重新烤，时间大概3040分钟即可。烤好的牛肉干是干的，可以保存。

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