零食不全是垃圾食品 这几样是养生人生必备（免疫力也慢慢提高了）

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零食不全是垃圾食品，这几样是养生人生必备，还能提高免疫力！

1、开心果

开心果属于坚果类，不仅含有叶黄素，还含有各种维生素，常吃可以增强免疫力，还能保护皮肤免受自由基的伤害，抗氧化，延缓衰老

2、杏仁

杏仁的营养也很丰富，不仅可以增强免疫力，还可以防止病菌入侵

3、蔓越莓干

蔓越莓的抗氧化能力是非常高的，还可以护胃护血管，不仅可以延缓衰老，还可以增强免疫力，蔓越莓中富含的花青素，对于女性是非常好的一种成分， 美容养颜还能抗癌，常吃可以延年益寿。

有你喜欢吃的吗

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