养生必备黑芝麻丸，制作简单，营养价值高，学会再也不用出去买了

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养生必备黑芝麻丸，制作简单，营养价值高，学会再也不用出去买了

随着年龄的增长，我们每个人都躲不过时间的印记，其中最为明显的就是年龄在不断的增长，曾几何时，我们还是大家口中的小孩，而今天就已经长大成人，步入了另一个人生的阶段。但是这其实是人生必经的路，无需感伤，无需怀念，只要高兴的过好每一天，就足够了。时间增长，大家有没有发现头发在逐渐变少，发际线也跟着上移，其实这都是时间在给我们提示，要进行一定的养生功课，今天就教大家一道养生的必备品，黑芝麻丸，口感软嫩，香气十足，重点是营养丰富哦！

黑芝麻丸是一种天然的零食，也具有一定的药用价值，在零食泛滥的今天，很多商家也逐渐走入到养生行列，研制出一道既营养又美味的芝麻丸，凭借软嫩香甜的口感，受到很多年轻人的喜爱。黑芝麻丸主要食材是黑芝麻搭配黑米黑豆和核桃等养生食材，一同制作而成，头发减少的你，一定要来尝试一下这道营养零食。

黑芝麻丸可以说是一道养生佳品，也可以说是一道健康零食，因为只要跟着我们只做起来，既美味又营养。黑芝麻丸的主要营养来源就是其中的黑色食材，其中芝麻含有大量的维生素，适量食用能够起到补气益气，补肾养血，强身健体的功效，而另外的黑豆黑米等都可以降低胆固醇等。最重要的是三者合在一起能够起到滋养发质的作用。

这道经典的黑芝麻丸，绝对可以成为你必备的零食，从此让你爱不释手，所以，赶快跟着我制作起来吧，乌黑浓密的秀发在想你招手哦！

【菜品】：黑芝麻丸

【烹饪食材】:黑芝麻粉半斤、黑豆100g、核桃100g、黑米100g、蜂蜜适量、锡纸适量。

【烹饪步骤】:

步骤1、首先将准备好的黑豆，用清水反复冲洗干净，然后开始找来一个不粘的炒锅，开启热锅模式，然后倒入黑豆，不断进行翻炒，直到闻到香味，每颗都爆开就可以盛出备用。

步骤2、随后黑米用同样的方法洗净开始炒，炒到有不断开裂的声音，出现米香味后，同样盛出备用。

步骤3、将黑米和黑豆全部放入打磨机中磨成粉末，随后倒在筛网中，过一遍筛子，保证口感的细腻。

步骤4、随后继续将核桃打磨成粉，放入到黑芝麻粉中，几种食材全部混合均匀，倒入适量的蜂蜜提味。

步骤5、搅拌均匀后取出一点混合物，放在手中，将其揉成小团，注意稍微压实一点，以免松散。

步骤6、全部弄好后，将锡纸剪成小块，一张锡纸对应一个芝麻丸，摆放整齐后备用。

步骤7、用手将锡纸完整的裹在芝麻丸的表面，找来一个密封罐，放入其中，每天一颗，美味又营养。

【烹饪小贴士】：

贴士1、在准备黑米和黑豆的时候一定要用火炒一些，让其熟透，这样才能激发出其中的香味，做出来的芝麻丸口感更好，更加清香。

贴士2、其中的食材比较丰富，为的就是让营养更加丰富，如果没有以上那么多的材料可以根据个人喜好酌情减少。

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