“大病”来临前 早晨起来（身体或有这4种信号 及时干预吧）

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经过一整夜的休息和恢复，早晨是人体精神最饱满的时候，整过休整，此刻的内脏都处于巅峰状态，如果身体有问题，最能在此时体现出来。如果此时身体有任何不适，都是身体在给我们发出信号，应当及时进行检查，提前预防，提早知道。

“大病”来临前，早晨起来，身体或有这4种信号，及时干预吧

1、四肢乏力

早晨起床感到腰膝酸软，非常乏力，很有能是肝脏出现问题。

早上刚起床，就会无端感到四肢乏力，疲惫异常，这种情况的出现，可能预示着你的肝脏已经“扛不住”了。胆碱酯酶是能够联系神经与肌肉的物质，肝脏健康出现问题后，影响胆碱酯酶的分泌， 神经和肌肉结合随之受到影响，出现困乏无力的症状。

2、眼白发黄

胆红素是一种有毒的色素，在肝脏受损的时候，控制胆汁的能力降低，导致胆红素分泌过多，同时肝脏无法及时代谢掉它，融入血液后会停留在皮肤表层一集眼睛中，引起眼白发黄的现象。

3、头发油腻

头发油腻受多种因素的干扰，但是一般情况下的头发油腻，经过彻底的清洁或者更换适合自己的洗发水后会有明显的改善，但是肝脏引起的头发油腻，是由于体内的油脂过多造成的，肝脏无法及时代谢掉身体内的油脂，它们就会进入头皮毛囊中，引发头发油腻，如果不进行内调，就无法改善这种现象。

4、长痘痘、粉刺

肝脏受损时，导致身体内的黄体荷尔蒙分泌异常，产生的激素会加快皮脂腺的分泌，促使脸上长痘、粉刺，痤疮等。

日常生活中，常做这3件事，大病早预防

1、常运动

久坐不动不仅会导致身体肌肉酸痛，还会影响血液流通，减退新陈代谢的速度，对肝脏产生不可逆的伤害，适量运动可以强身健体，提高免疫力，提高肺活量，使身轻体快。

2、多喝水

秋天天气干燥，肝火上行，极易使病邪入体，这时候就要多补充水分，在喝水的同时，可在水杯中放一些去火养肝的中草药小植物，长期饮用，能够缓解秋燥，滋养肝脏，促进肝脏排毒，加快身体新陈代谢，有效预防各种疾病的发生。

菊花：疏风散热，头晕喉痛，缓解眼部疲劳

决明子：清肝利胆，润肠降脂，促进肝脏排毒

牛蒡根：疏通血液，扩张血管，增强血管韧性，降三高

金银花：治疗微恶发寒，抑菌杀毒，抗炎解热

枸杞：提高视力，益气补血，滋润皮肤，美容养颜

桂花：净化身心，平衡神经，健脾利胃

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3、定期体检

体检能够较早的发现身体中不健康的部分，许多的病症在前期几乎没有什么明显症状，因此时常被忽略，导致被发现时通常已经错过最佳的治疗时机，造成不可挽回的遗憾。定期体检是我们了解自己身体的重要举措。能够提前发现，提早预防，及时调整生活中，不利于身体健康的习惯和行为。

参考文献

石远凯. 发出的大病信号[J]. 恋爱·婚姻·家庭：养生版， 2014(8).

张洪军. 别忽视这些大病"信号"[J]. 健康文摘， 2015, 000(003):50-51.

弓兰英. 如何发现大病信号[J]. 人人健康, 2010, 000(006):42-42.张洪军. 别忽视这些大病“信号”[J]. 家庭科学·新健康， 2014, 000(008):16-17.

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