人到四十 牢记这4字修身口诀（不再困惑 福报也多多）

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文章作者：琢磨君

孔子曰：“三十而立，四十而不惑”，但现实情况是如此吗？

看看白岩松是怎么说的：“中国人有一句话叫四十不惑，30岁是减法，40岁是困惑，不是不惑！我觉得现今这个时代40岁恐怕困惑是最多的。人一般到三十六七岁就开始困惑，我干这一切有价值吗？有意义吗？我到底要干什么？30岁的时候，你发现有很多幸福目标都是跟物质挂钩的，但是四十不惑很难！”

由此可见，人到四十，虽是“不惑之年”，但往往会有很多反思和困惑。那么，我们又该如何做到不困惑呢？

曾国藩在日记中说：“当从‘敬静纯淡’ 四字上痛下工夫，纵不能如孟子、元凯之所云，但养得胸中一种恬静书味，亦稍足自适矣。”

按照曾国藩的说法，人到40，不惑之年，如果感觉困惑多，就应该时刻牢记“敬静纯淡”这4字修身口诀，努力修炼这四种心境，才能真正做到“不惑”，心胸豁达，福报多多！为什么这么说呢？下面我们来一起看一看！

1、敬；

一个人到了四十岁，经历了许多，对于是非、善恶、好坏、美丑，都已经有自己的判断力。反思过往，我们会发现：人生的很多灾祸和困惑，都是因为我们的“不敬”造成的。比如说，骄傲自满、目中无人是不敬，你不尊敬他人，他人也不会尊敬你，继而搞得人际关系紧张。相反，你敬我一尺，我敬你一丈，人与人之间互相尊重，才能和气生财，和睦生福。

正如孟子所讲“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”，你用真心实意对他人，他人也能感知到，也会给你反馈同样的正能量，让你感觉愉悦。因此，牢记“敬”字修身口诀，可以缓和紧张的人际关系，让我们人见人爱。

其次，敬对我们身心健康也是大有益处，正如曾国藩所讲：“主敬则身强”，即：主观上对人对事对物态度恭恭敬敬就能使身心强健。为什么这么说呢？因为你主观上主敬，专一不杂，如日之升，就会一天比一天壮大自己，而主观上傲慢无礼、肆意妄为，就会使自己一天比一天消亡。

因此，人到40，不惑之年，我们多追求“敬”的心境，对人对事对物都恭恭敬敬，才能真正做到“不惑”，表里如一，身心康健，继而福报多多！

2、静；

诸葛亮在《诫子书》中说道：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。”

总共三句话，但每句话里面都有一个“静”字：静以修身、非宁静无以致远、夫学须静也。由此可见，诸葛亮非常看重“静”字功夫，他认为：静可以修身养性；静可以使自己内心宁静，继而达到深远的境界；静还有助于深度思考的读书学习。

静则明，明则不困惑！因此，儒家、佛家、道家都提出静坐养心，都认为：“静能生慧”、“静能开悟”、“静能正道”。

曾国藩在《治心经》中说：“心欲其定，气欲其定，神欲其定，体欲其定”，即一个人要像内心平静安定，首要要想自己身体静止下来。人一静，内心浮躁之气就会慢慢散去，端坐而固气，振作精神，自然心中生出一种恬淡的意味来，这便是“以静制动”之法！

曾国藩早年也很心浮气躁，于是制定修身十二条款，第二款便是“静坐”二字，还强调：每日不拘何时，静坐半时，体验静极生阳来复之仁心，正位凝命，如鼎之镇。正是因为长年累月坚持“静”字修身口诀，曾国藩才能“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，最终修炼成为一代“完人”。

因此，人到40，不惑之年，我们多修炼“静”的心境，多抽出时间让自己静坐、静思，宁静致远，想透彻许多人生问题，才能真正做到“不惑”，继而福报多多！

3、纯；

人到四十，历经人间沧桑，看到了世态炎凉、经历了人情冷暖。我们从“人之处，性本善”，慢慢变成了有点“老奸巨猾”；虽然物质上有所收获，但精神上也逐渐失去了当初的那份纯真和本色。而正是因为我们丢了当初的那份纯真，才导致我们现在感觉如此迷茫。

不惑之年，重新审视人生，敢于拾起“纯真”，简简单单想事、做人、交友，少些利益纷争，少些勾心斗角和尔虞我诈，我们便会从“纯”中得到很多简单而知足的快乐。正如《菜根谭》所说：“交友三分侠气，做人一点素心”，这句话便是在提醒大家要单纯做人做事，才能更加快乐和豁朗。

不忘初心，方得始终！生活中的困惑往往来自于我们的“不纯”，我们若能做个“纯净之人”，简简单单，放下私心杂念，自然更加坦然，少了很多困惑。所以说，不惑之年，多修炼“纯”的心境，单纯做人做事，多收获平凡而简单的快乐，才算是真正做到“不惑”，继而福报多多！

4、淡；

人到四十，身体或多或少都会有疾病，于是我们才能真切体会古人的话“老来疾病都是壮时招得”。当我们开始注重养生保健的时候，才发现：浓烈美酒，肥美鱼肉，辛辣甘甜的美食，这些都不是真正的美味；真正的美味就是清淡饮食，不增加身体负担，也能身心愉悦。

人到四十，饮食方面的欲望淡了，是身体的福气。名利方面的欲望淡了，是心灵的福气，正如古人所讲：“心安为福，心劳为祸”。而交友方面的欲望淡了，不求功利，但求交心，则是感情上面的福气。

中年人的内心往往是孤独而坚强的，也需要从朋友那里找来一些慰藉。但纵使是我们通讯录里面的名单很多，实际上能够真正谈心交心的寥寥无几。此时的我们才能体会到“君子之交淡如水”的真意，以及明白：在平淡之中交往的朋友，才能够经得住长时间的考验，友谊历久弥坚。

人生难得难得一知己，40岁的时候，身边有一两个“淡交”之友，谈得来聊得去，便是非常知足了。所以说，人到40，不惑之年，我们多修炼“淡”的心境，淡饮食、淡名利、淡交友，在平淡中追寻生命真正的意义和快乐，才能真正做到“不惑”，继而福报多多！

琢磨君——弘扬传统文化精髓，传播国学经典智慧。每天学习一点，每天进步一点！

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