孕妇那么补 也会贫血（那么 究竟该吃些什么呢）

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我们知道，女生比男生更易贫血。

而很多女生，就算在怀孕的时候，补得很多，也可能会有贫血症状的出现，这是因为，缺铁造成的。

而孕妇不知道自身缺铁，在食物的摄入方面，并没有注意。

那么，孕妇如果贫血，最好吃些什么呢？

1. 阿胶，有补血养颜的功效。

2. 黑色的食物，如黑豆、木耳、海带、紫菜等。

3. 蔬菜，如胡萝卜、菠菜等含铁都较高。

4.含铁丰富的食物，如猪肝，猪血、鸭血等。

5.多吃高蛋白食物：牛羊猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等。

怀孕的时候，对吃药会有一定的禁忌，这些通过含铁元素食物的摄入就可以，对孕妇也是非常健康的选择。

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