健康情绪是最好的免疫力

TIPS：本文共有 649 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中医所说的保养、保护正气或真气就是改善免疫力的原则和方法，可谓多种多样，有药膳、艾灸、推拿、导引等各种行之有效的方法。养生的第一要义是养心，修心养性、调控情绪和适应自然、顺应规律方能提升正气，改善免疫力。

《黄帝内经素问·上古天真论》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这句话被历代人们当作修心养性、保养正气、预防疾病的至理名言。从，顺从，听从的意思，内心波澜起伏，人体状态也会随之起伏，变得不稳定。保持愉悦、恬静、安闲、淡定的心境，正气便会与人体相协调，不易受外界干扰。因此，修心养性、调控情绪就可以改善自身的免疫力，使人体健康、不生病。

人有情绪是本能，人类的很多行为，都是靠情绪来驱动的，不管是好情绪还是坏情绪，都是人类繁衍到今天的必需品。较坏的情绪消耗人的能量，使人的能量级别降低，耗损人体的正气，降低人体的免疫力；美好的情绪使人的能量级别提高，强壮人的正气，改善人的免疫力，让人身心健康，少得病甚至不得病。

正常的情绪波动是人体自我调整的方式，任何情绪过度都会造成脏腑功能损伤，反之，过度的压抑情绪也会带来健康的隐患。因此，好的情绪应该不只是狭隘的喜。能使身体产生最佳反应的情绪，使人产生很美好、很舒服、很轻松的感觉，叫作“正向情绪”。凡是能引起身体各个部位产生过度性刺激的情绪，使人产生很不舒服、很不愉快的感觉，称作“负向情绪”。

如果我们患上了心身性疾病，该怎么办呢？首先，请不要自我否定，适当地“傻吃闷睡”，不想太多。其次，我们要脱离自己的致病环境，重新“活”一回。

#健康#

如果觉得《健康情绪是最好的免疫力》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！