喜欢喝茶的你 知道茶有哪些种类吗（喝茶到底对我们有哪些好处）

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不管是在古代人还是现代人，有很多都有日常喝茶的习惯，因为喝茶能够对我们的身体有一定的好处，有些人更是把喝茶当作养生的方式。

不同的茶含有的营养成分也不同，有的人适合喝这种茶，有的人适合喝哪种茶各类的茶。

我们常见的茶叶主要分为绿茶、红茶、白茶、黄茶、黑茶、乌龙茶，六大类为基本茶类，这些分类大致上是依据茶叶的发酵程度划分。

绿茶和清茶中的铁观音由于发酵很低，所以是属于凉性茶，清茶中的乌龙茶、大红袍等属于中性茶，而我们常见的红茶、普洱茶属于温性茶。

体质比较燥热，容易上火，爱熬夜，经常抽烟的人适合喝凉性茶，抽烟的人适合多喝绿茶。对于肠胃不好的人来说，要多喝温性茶，不宜喝凉性茶。对于老年人来说，更适合饮用中性茶或者温性茶。

既然那么多的人喜欢喝茶，那喝茶究竟对身体到底有什么好的呢？

1、能醒神

饮茶有提神醒脑的作用。因为茶叶中的生物碱主要以嘌呤碱为主，而嘌呤碱的主体成分又是咖啡酚，它是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。

2、能减肥

众所周知，脂肪主要藏在皮下组织和内脏器官上面，而茶叶中含有的咖啡碱、黄烷醇等物质能促进脂肪分解，抑制脂肪合成，除去人体多余的脂肪。

3、能利尿

茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸、盐份的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

4、防肝癌

因为茶叶中含有大量的茶多酚，能抑制或阻断多种致癌成分。长期服用茶多酚可以诱导肝药酶的含量和活性， 提高肝脏的解毒能力，降低肝癌的发生率。

原来喝茶有那么多好处的。怪不得现在的人都那么喜欢喝茶，哪么喝什么茶比较好呢

1、桂花茶：温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。

2、菊花茶：散风清热，平肝明目，清热解毒等功效和作用

3、绿茶：帮助增强人体的免疫力、增加新陈代谢，还具有抗炎、杀菌、抗氧化、还有预防癌症的作用。

4、丁香茶：具有温中降逆，温肾助阳、和胃止呕、驱风散寒，慢性消化不良，胃腹冷痛。

丁香茶在日常生活中经常被医生称为天然的养胃茶，经常用新鲜的丁香来泡茶喝，可以有效的缓解腹部保障等烦恼。

丁香含有丰富的丁香油以及丁香酚，能够刺激胃分泌胃液，提高人体的消化力以及吸收能力，从而起到非常好的养胃的效果。

同时多喝一点儿丁香茶还可以帮助消化食物中的一些不能够进行快速吸收的油脂，所以从另一个方面来看，经常喝丁香茶还可以帮助女性刮油，也就是减脂是一种非常好的茶。

丁香茶如何食用

冲泡饮用是丁香茶最常见的使用方法，在需要的时候可以直接取丁香二克，三克，把它们一起放到茶杯中，加入沸水冲泡，这样就可以起到温中暖胃和抗菌消炎等多种功效，对人类身体有极大好处。

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