丹参可以活血化瘀 自制一款“药膳粥”（改善胸闷 失眠也好了）

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丹参是一味传统的中药，在对心血管系统方面疾病的治疗上，有着明显的作用，有很多的中成药也都是以丹参为主要的成分，丹参可以活血化瘀、通经止痛，主治胸痹心痛、脘腹胁痛、心烦失眠等。丹参是被中医广泛应用于活血化瘀的药。

丹参中所含有的丹参酮及丹参素，具有增强心肌收缩力，可以更好地改善心脏功能，丹参有助于扩张冠状动脉，增加心肌供血量，而且丹参还可以改善血液粘稠，可以有效的抗血栓，抑制血小板凝聚，正是因为丹参的这些作用，才被人们广泛的应用在对高血压、冠心病、高脂血症等心脑血管疾病的治疗和改善。

而且中医讲究的是药物之间的相互搭配，丹参常见的搭配有四七、川芎、当归、红花、桃仁等药物，增强药物的活血化瘀的作用，从而起到预防心脑血管疾病的作用。如果老年人经常胸闷、心悸、乏力、失眠多梦等症时，怎样做有助于改善呢？也许这道药膳粥，可以帮到你！

丹参可以活血化瘀，自制一款“药膳粥”，改善胸闷，失眠也好了！

丹参山楂药膳粥

【原料】丹参、山楂各20克、猪心适量

【做法】将丹参、山楂、猪心洗净，猪心切成片，山楂去蒂去核，放入锅中一起煮一个半小时，直到把猪心煮烂，加入少许食盐，吃肉饮汤即可。

【功效】如果上了年纪的老年人，因心气不足而导致心血淤滞而出现了心悸、胸闷、乏力、失眠多梦等，有养血活血、养心安神的作用。

如果把丹参研磨成粉服用，一般以3克为宜。而且丹参不但可以用于治疗心脑血管疾病，也可以用于调理月经，对于女性出现的经血量少、闭经、痛经、经血中有血块者，也可以用丹参来调理，不过任何一种中药，都有它的副作用，丹参也不例外，因为丹参在活血化瘀方面的功效显著，所以对于有出血倾向者、孕妇都不适合服用，如果症状非常复杂者，也建议在专业的医生指导下服用，不要擅自做主。

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