山楂加上一宝 泡水喝（降血脂 防血管硬化 是心脑血管病的克星）

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血管是人体重要的器官之一，血管的健康直接影响着人体的生命安全。近年来心脏病、脑血管病的发病率越来越高，并且逐惭年轻化，这都是我们人体血管出现了状况。谈到血管，这个话题一直是我们最喜欢关心的问题。无论是清除血管垃圾还是软化血管，每当我们谈论这些话题时，我们总是认为与饮食有关。那么什么样的饮食可以帮助清除血液垃圾？以及哪些物质可以用来浸泡在水中以清除血液垃圾呢？

今天小编向大家推荐一道养生茶——丹参山楂茶。这道茶饮就是用丹参和山楂泡茶喝，方法是：取丹参1～2片，干山楂6～12克，用烧开的水冲服，每天冲服一份。怕酸者可适当加糖，每日2～3次。为什么推荐这一茶饮呢？常喝丹参山楂茶有什么作用呢？下面我们先来了解一下丹参和山楂的功效吧。

丹参能降低血清总胆固醇、甘油三酯，其中的丹参素还能抑制细胞内源性胆固醇的合成，具有降低血脂的功效。丹参可使局部淤血减轻、血液循坏改善，愈合时间缩短，同时还能扩张冠状动脉，增加血流量，防止血小板聚集，保护心肌缺血。丹参有助于提高抗氧化酶的活性，减少自由基，防止细胞遭受氧化破坏，能够起到延缓衰老的作用。丹参中还含有隐丹参酮、二氢丹参酮，这些元素对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌有抑制作用。

山楂含有脂肪酸和多种有机酸、维生素C，可促进脂肪消化，增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，从而促进蛋白的消化吸收，增进食欲，并合理调节胃肠功能。山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压，能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利。

山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功能还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。可以说丹参和山楂一起搭配，是防治心脑血管病"黄金搭配"，是心脑血管病的克星，常饮具有降血脂、防血管硬化等功效。它们对于促进血液流动，扩张血管，净化血液环境有积极意义，堪称血管的“天然支架”。

值得提醒的是：一味丹参山楂茶饮，功同四味汤，活血养血功效好，但是在煮水过程中，丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等。病从口入，为了我们的身体健康，请先养成健康的饮食习惯，其次多参加一些适合自己的运动，毕竟生命在于运动。

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