山楂加上它 一天喝三次（一周成为肥胖克星 还能排宿便）

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山楂加上它，一天喝三次，一周成为肥胖克星，还能排宿便

拥有一个好身材，是所有女性朋友们的梦想，但是相信很多一直以来都被肥胖所困扰的女性人士肯定都有这样一个苦恼，那就是没有一个科学健康的减肥方式，喝减肥茶对身体不好，而且容易反弹，去做手术风险又太大，而且不健康，所以说，在减肥的路上布满了荆棘，下面，就为大家介绍一个非常科学的减肥饮品，自己在家就能做，而且材料很容易得到，它就是荷叶山楂减肥茶，都知道如今夏季到了，荷叶能够清热解毒，再配合上山楂的减肥作用，可以说一举两得。

山楂的营养价值和减肥作用

众所周知，在人们的日常生活当中，山楂十分的常见，它作为一种水果，受欢迎程度非常高，不论走到哪里，都能够看到有人在卖冰糖葫芦，而冰糖葫芦的主要原料就是山楂，而且，在生活当中还能够看到山楂卷、山楂糕等等，山楂所做成的小零食，相信就算不是非常了解山楂的营养价值的人，肯定都知道山楂能够促消化，事实上，山楂的促消化能力是十分强的，而且还能够排毒素，排油脂，可以说就是专门为肥胖人士所诞生的，由于山楂当中含有十分丰富的脂肪酶，能够轻松的分解体内的多余脂肪，所以说对于减肥而言十分的有效，如果能够长期使用的话，还不会反弹。

荷叶山楂减肥茶的做法

首先，我们要准备适量的干山楂和干荷叶，一般在普通的菜市场就可以买到，买回家之后，将其洗干净，然后取一个空碗泡水，大概泡五到十分钟就可以了。

然后，准备一口干净的锅，向其中倒入适量的清水，然后将泡好的山楂和荷叶放入其中，开大火盖上锅盖，直接煮十分钟以上。

最后，等到煮好了之后，先不要动，等待自然凉透，在向其中加入适量的蜂蜜即可饮用，多余的量可以将其放置在冰箱当中以供后期饮用。

荷叶山楂减肥茶的饮用方法

我们可以头一天做好之后，将其放入冰箱中备用，而且如今夏季到了，饮用凉茶口感更好，在每一天吃完饭之后，都可以准备一杯荷叶山楂减肥茶，每天饮用三次，最为有效。

哪些人不适合食用

一、脾胃虚寒的人最好不要大量地食用山楂，因为在山楂当中含有十分丰富的果酸，如果大量使用的话，会对于胃粘膜造成一定的损伤，尤其是那些脾胃虚寒的人。

二、本身血脂，血糖就比较低的人也不适合大量的食用山楂，因为山楂的降血脂功能实在是太强大了，如果本身血脂就比较低，还要大量的食用山楂的话，那么就得不偿失了，反而会非常影响身体健康。

三、空腹的时候最好不用使用山楂，众所周知，山楂属于酸性食物，一般情况下，少量的使用还比较的开胃，但是如果在空腹状态下大量食用山楂的话，反而会引起胃部不适，非常容易呕吐、腹泻。

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