女性不想成黄脸婆 要坚持吃3种食物（美容养生 滋补身体）

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女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，美容养生、滋补身体！

1、豌豆

豌豆是一种营养性食品，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，特别是含铜、铬等微量元素较多，有利于造血以及骨骼和脑的发育，多吃青豌豆，可以保护心血管，有利于生长发育，可以抗菌消炎。

2、生菜

生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜，它是人们餐桌上的常见菜，平时适当的吃一些，有很好的养肝护肝的作用，还具有去除血液当中垃圾的作用，有一定的排毒的功效。

3、豌豆苗

豌豆苗又称安豆苗，是豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗是比较鲜嫩的，适合所有的人群食用。频色很鲜明，质地又很柔软，凉拌的口感是最好的，可是一种营养价值很高的蔬菜。

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