女人过了30岁 不想变黄脸婆（多吃这些食物 淡斑去皱纹显年轻）

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有研究证明，女性从19岁起就会长皱纹，20岁后，皮肤就会逐渐暗沉、慢慢失去弹性和光泽，这个年龄做表情时会开始出现轻微抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等浅表情皱纹。而30岁的女人更是一个很重要的坎。

都说女人过了30岁就要变成黄脸婆，各种原因在其中。人体不可逆转的衰老趋势;周围污染的空气;家中繁琐的劳作;工作上的压力;孩子的培养;夫妻关系的处理等等，都是造就黄脸婆的原因，这些都是外力。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

百合中B族维生素的含量很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤，丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。所以熬粥或者煮银耳汤的时候，放点百合养颜效果翻倍。农家特产百合干，质地沉实，颜色统一，鲜亮无红片，营养丰富，清香淡雅。

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都有出色的美容功效；桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，是一种天然的美容佳品，不论是内服还是外用，都有出色的美容功效。

说到黑糖，女孩子们都对它很熟悉吧，它的补血暖身的效果很好，很适合女性在经期喝，对身体有极大的好处哦；通过现代工艺古法熬制，口感非常的醇厚，带着一丝丝辛辣，送给自己一杯老姜黑糖水温暖身心，呵护自己的美丽与健康吧！

葛根对女性朋友的好处也是非常多的，尤其是美容养颜，有研究发现，经常服用葛根，更帮助我们减少皱纹的出现，还能让肌肤变得透亮。加一小包野葛根粉放入碗中，加少量凉开水搅拌均匀，成为浆状，然后一边搅拌一边冲入95度以上的沸水，搅拌均匀就好了。如果开水不够热，泡出的颜色偏淡或者偏白，可视个人口味添加佐料如白糖、食盐。即可食用，亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用，苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳)。

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