女人绝经后衰老会加速 不想变成“黄脸婆”（4种食物少端上餐桌）

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女性一般会在45~55岁之间相继进入绝经期，绝经之后卵巢功能会逐渐衰竭，体内雌激素水平会逐渐下降，这时候女性会进入衰老加速期。

没有哪个女人希望自己上了岁数之后会变成黄脸婆，黄脸婆的女性多半是气血不足造成的，再加上平时不注重护理，整个人的气色特别暗黄，脸上也长出了各种斑点皱纹。

出现这种情况除了与年龄有关以外，也与自己的不良生活习惯有关，因为同样是进入绝经期的女性，有些女性比较重视养生，并没有变成黄脸婆，衰老速度也比较慢，而有些女性从来都无所顾忌，导致自己快速成了黄脸婆。

新陈代谢下降

随着年龄的增长，女性身体的新陈代谢会逐渐下降，体内的毒素垃圾无法尽快排出体外，这些毒素也会渐渐堆积在皮肤表层，导致脸上长出各种斑。

肝功能下降

女性上了岁数之后，肝功能也会随之下降，加上很多女性都伴随气血不足的情况，气血不足也会导致肝血不足，整个人的皮肤就特别暗黄粗糙，甚至脸上还会长出一些肝斑。

紫外线照射

紫外线照射也是造成皮肤长斑的原因之一，很多女性从来不保养自己的皮肤，更不会涂抹防晒，皮肤长期受到紫外线的照射不仅会衰老加速，更容易长斑长皱纹。

内分泌失调

这个因素也很关键，女性在绝经之后容易出现内分泌失调的情况，再加上绝经期之后，女性的情绪波动比较大，才导致黄褐斑出现。

不良饮食习惯

很多问题都是吃出来的，如果平时经常吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，导致内分泌紊乱，体内的毒素垃圾堆积越来越多，也容易导致皮肤长斑。

1、不利营养精血的食物

绝经之后的女性更容易气血不足，如果不想让自己的皮肤更加暗黄，尽量多吃一些养血的食物，不要吃那些不利于经血的食物，比如大蒜，茶叶，白萝卜，咸菜，榨菜，冬瓜等，这些食物吃多了会影响经血的生成。

2、生冷的食物

比如各种冷饮寒凉的水果和寒性的水产品，这些食物吃了之后容易引起血管收缩加重，血液凝滞，不利于子宫健康。

3、高盐食物

对于那些含盐量较高的食物，虽然味道独特，但是这些食物的盐分含量太高，吃多了不仅会降低自身代谢，导致身材肥胖，同时还会带来一些健康隐患，加速女性衰老。

4、高糖食物

这也是让很多女性爱不释手的食物，无论哪个年龄段的女性都喜欢吃一些甜食，适当吃点甜食，虽然能够让人的心情变得愉快，但是我们也要控制好量，不要吃太多。

高糖食物里面的糖分含量太多，吃太多不仅会加重体内的湿寒之气，同时还会导致皮肤出现糖基化反应，让皮肤过度氧化，皮肤衰老现象会更快。

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