号称“养胃王者” 医生建议胃不好的人坚持喝（比小米粥管用）

TIPS：本文共有 1040 个字，阅读大概需要 3 分钟。

胃病多是慢性病，虽然症状不严重，但也挺难受。犯起胃病来，疼得睡不着，吃饭吃不下，精神状态也不太好。而且如果不积极治疗、加强调理，胃病还有可能进一步发展，变成更为严重的胃溃疡、胃癌等等。

所以，如果胃不好，除了治疗以外，最重要的就是要养胃。不是经常听到有人说，胃不是治好的，是养出来的。虽然说得有点夸张，但说明了养胃的重要性。

为什么要养胃，因为得了胃病的人胃部都比较虚弱，常常出现消化不良或者胃酸分泌不足、分泌过多等情况，这时就不能随随便便吃东西，如果吃了一些油腻、难消化的食物，不但无法消化吸收，还可能加重胃部的负担，加重病情。只能通过有计划的调理，吃一些有益于养胃护胃的食物，在胃部虚弱时逐步调理，既保证营养吸收，又不至于伤害胃。

哪些食物属于养胃食物呢？

说到养胃，肯定很多人要想到喝粥。确实，因为粥是流食，非常容易消化，同时对胃又没有刺激，非常适合胃不好的人喝。而养胃粥中，小米粥又成为其中的“王者”，因为中医认为小米就有健脾胃的功效。如果使用小米来熬粥，可以起到双重效果，对胃的养护效果也非常理想。所以胃不好的人或者饮酒过度的人，常常以小米粥作为养胃食物。

医生还建议，除了小米粥，还有一些“养胃王者”，效果一点也不比小米粥差。

很多人都喜欢喝茶，虽然大家都认为喝茶好处很多，但总有一个说法，认为喝茶会伤胃。确实，绿茶有一定的寒性，脾胃不好的人如果多喝茶，可能加重脾胃的症状。但其实茶中还有一种红茶，表现出和绿茶完全相反的性质。红茶不但不是寒性的，而且还可以起到温补作用。天冷的时候喝点红茶，可以养胃、暖胃，红茶很多时候还配合红枣一起泡，保护胃部的功效实在不亚于小米粥。

对于消化不好的人来说，仅仅通过喝小米粥是不能减轻胃负担的的。有些胃病患者胃动力不足，胃酸分泌不够，导致吃下去的食物不能很好地消化。如果每天光喝粥，营养又得不到保证。如果吃完饭能喝一些酸奶，就可以帮助胃部消化，减少食物对胃部的刺激，起到养胃护胃的作用。

对于有胃部疾病的人来说，有时不仅仅是消化不良和胃动力不足这么简单，胃部疾病往往伴随着胃粘膜的损伤，这个时候仅仅减少刺激是不够的，还要尽可能帮助胃粘膜修复。鲫鱼汤就有很好的修复胃粘膜的功效。常喝鲫鱼汤，既有助于胃粘膜，又能补充身体所需的蛋白质等很多营养物质，是胃病患者非常好的康复食物。

由此看来，养胃不仅仅只是喝粥这么简单，还要注重营养的全方位补充，才能帮助胃病患者快速恢复。这几种“养胃王者”就能帮助我们更好地养胃，平时多喝，或许比小米粥管用。

如果觉得《号称“养胃王者” 医生建议胃不好的人坚持喝（比小米粥管用）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！