孕期吃得好也会出事（我该怎么办）

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现在大家的营养越来越好，更是注重保养身体，当代的小孩身高也是越来越高。那么在孕育新生命期间，更是注重于孕妇发营养是不是跟得上，但是在这期间，我们更要明白有时候营养补充过来头也是一种会引起孕妇身体不健康的现象！

营养过剩会使胎儿糖分各个指标营养过剩，对出生的胎儿的健康和存活率都有一定的伤害。而在孕期的宝妈们应该知道这两点

注意均衡营养 正处于孕期的准妈妈要合理安排饮食，吃营养餐，而不是胡吃海喝，要学会控制体重，虽然说体重增加的程度与怀孕之前的胖瘦有关，但一般认为体重增加的理想标准为8千克左右，预防体重过度增加的秘诀就是保持营养的均衡性、保证三餐规律，吃饭的时候应该细嚼慢咽，所以孕期的妈妈们，要千万注意了，在怀孕期间，吃也是一件大事，可马虎不得！

注意合适合量的运动，例如慢走、瑜伽等等运动，孕期运动可以更好在选择顺产，妈妈也会更加顺利。

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