春天养生 适合吃的食物（杀菌抗炎 还能降血脂 美容肌肤）

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春季也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？

樱桃性温，补中益气，祛风除湿，对风湿、腰腿痛有很好的疗效。它还具有促进血液循环、止痛的作用，特别是对“电脑一族”的颈椎、腰肌、肩膀、手指的疼痛，还能预防麻疹等传染病，对烧伤、冻伤有很好的镇痛、缓解和愈合作用。同时，它还含有大量的维生素a，是苹果和橙子的4-5倍，可以保护视力，缓解眼睛疲劳。

柠檬能美白皮肤，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着，减少色斑和皱纹。同时，柠檬皮的祛痰作用远强于桔皮。此外，柠檬还能刺激食欲、健脾、消暑提神。早上喝一杯柠檬水可以加强胃肠蠕动，预防便秘，减肥减肥减肥，非常适合水肿浮肿的女孩。当然，它也可以消除口臭和口臭。

茵陈全株可入药，味苦、辛、微寒。属脾、胃、肝、胆经。清热利尿，春季预防流感，辅助治疗中暑、感冒、头痛、腹痛、小儿消化不良、腹胀、腹泻、月经过多、体水肿、皮肤瘙痒等，还有很重要的作用，即保肝益胆，杀菌消炎，降血脂、降血压。

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