宝宝经常感冒（喝玉屏风粳米粥）

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□河南省中医院健康管理中心侯红艳

如果宝宝反复着凉感冒，可以适当喝玉屏风粳米粥，此方是著名方剂“玉屏风散”的食疗法，能够帮助宝宝提高抵抗力。

食材：黄芪12克，防风6克，白术6克，干淮山药15克，去核红枣2枚，生姜1片，粳米50克。

做法：将黄芪、防风、白术、淮山药洗净后用温水浸泡30分钟，与生姜、红枣、粳米同置锅中，加入适量水，煮至米烂粥熟。

用法：每日晨起即可服用1小碗，一周1次~2次。2岁以上可辨证服用，适用于脾虚、肺气虚、体质差、易感冒的孩子。

温馨提示：该方不能长期吃，一周1次~2次即可，最好是在医师的指导下服用。

【来源：大河健康报】

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