炎热天气的水果清单 多吃一些这样的水果（对我们的身体有好处）

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大家爱吃的水果有很多，可是有些水果，日常生活中真的不能或缺，也许你家里应该常备一下，多言咱们就不必说了，直接入主题，看看这些水果究竟是不是必需品吧！

苹果

我本人对苹果的口味还是很挑剔的，虽然苹果的种类有很多，但是真能征服我的苹果，也就属烟台苹果了。

红富士在我们这边是十分出名的，但也是比价普遍的。个头不算小，口感十分的清脆，味道就不用说了，真的很棒。

苹果的营养十分丰富，各种维生素，还有黄酮类以及钾、镁等。如果你家有孩子，它还有一定的健脑作用。这水果其实非常的常见，但是其营养带来的好处却不应该被忽视。

柠檬

在很多的电视剧里或是电影里以及综艺节目当中，你会发现，很多西方人的餐点里都有加入柠檬，这是因为它十分的开胃，而且可以去腥，去油腻。

但是柠檬却不能与牛奶同食，这会影响食用者的消化，所以一定要切记。

另外，很多人都喜欢喝柠檬水。在炎热的夏季，你可以准备一杯冷水，加入适量的柠檬，或者加一片干柠檬片，喝起来的口感十分的清爽。

火龙果

市面上一般有两种火龙果，一种是白色的，还有一总是红心的。我个人比较喜欢吃白心的，总感觉口感更好。但实际上，红心的火龙果营养成本更足一些。

实际上，要说火龙果的营养成分种类我觉得真的不差于苹果和柠檬，但我感觉比较有用的就是延缓衰老抑制色素沉着，相信这对很多上了岁数的人，或者是女生更重要。

另外，如果你家里的宝宝是因为吃奶粉，总是便秘，那我建议你也可以多准备一些火龙果，它对通便的帮助真的十分的明显。

芒果

每个人都有自己特定喜欢的水果，比方说我自己，就特别的喜欢芒果。先不说它的营养价值，但就味道而言，它能让我忘记所有的烦恼。只需要那么一口，就是舒心愉悦。

但是对于芒果来说，有些人的体脂可能并不适应她，食用之后可能会导致过敏。而且芒果中含有大量的糖，有些人吃多了也会上火。所以，适量的食用是好事，过多的食用也会就会带来一些负面的影响。

这是我平时比较喜欢的水果人，然后就把它们的利弊介绍给大家了。那么，在夏季或是即将到来的秋季，你又会选择什么样的水果呢？

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