警惕（15岁少年每天喝1瓶……突发脑梗死）

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当代年轻人，

那运动饮料

是不是没啥问题可以敞开喝了？

毕竟它看起来很有营养价值的样子。

运动饮料与人体体液相近，的确能迅速补充人体流失的水分和电解质，但对于不常运动的人来说，却不适合经常饮用。

运动饮料中的钠离子和咖啡因会增加心脏的负担，对儿童影响更大；其中含有的烟酸等成分，一旦超出人体耐受量，可能会引起人体不适。

患急性肠胃炎的人把运动饮料当葡萄糖喝，以补充能量，可能导致腹泻更严重。

与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。

经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。

好了，

看了这么多，

下回喝饮料的时候，

千万别贪杯！

管住嘴的同时，

也不要忘了多喝水迈开腿！

新晚报综合央视网、钱江晚报

广东台触电新闻、澎湃新闻

人民网、广州日报

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