喝红豆薏仁水的四大好处（别告诉我你还不知道）

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红豆薏仁水是一种非常受欢迎的饮品，尤其是女生，不少女性朋友基本上每个星期都要进食红豆薏米水。但是红豆薏仁水的好处有哪些相信一些小伙伴都不知道吧，下面我就带各位小伙伴了解一些关于多喝红豆薏仁水的四大好处！

利尿消肿

从中医的角度看，湿重是身体许多疾病的来源，包括肥胖，所以喝薏米和红豆汤有助于消肿和除湿。红豆薏仁水具有除湿的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促进新陈代谢，代谢体内的盐分控血压。所谓利尿，指的就是加快尿液的形成，增加尿量和次数，而消肿指的是加快身体的代谢水平，消除身体水肿现象。这一点功能对于高血压，高尿酸，小便不利又短又黄，身体水肿的人来说，是非常有利的。

美容养颜

红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，薏米也有美白、清热排毒的功效。不仅如此，同时薏仁还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

降低血压和血脂

不论是红豆还是薏米都是非常好的控制血压、降低血脂的食物，能起到降压、降脂的作用。所以薏米和红豆是高血压和高脂血症的福音，能有效降低血脂和血压。其次还有良好的利水除湿、润肠通便、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，所以各位小伙伴完全可以多喝红豆薏仁水。

祛湿

不过红豆薏仁水最有名的功效还是“除湿”，湿气重对身体有影响，湿邪是当前人们不得不重视的病症，会导致诸多慢性疾病、顽固性疾病的出现，正确的祛湿成了关键，喝这碗汤能帮助祛湿，让你避免了湿气的困扰。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。

当然了如果觉得自己制作麻烦的小伙伴也可以选择购买成品的红豆薏米茶包，食用方便冲泡简单。

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