妊娠期血压升高别太担心（中医告诉你可改善血压的膳食调理）

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很多女性在孕前并没有高血压史，但在妊娠期出现了高血压的症状，但无水肿或蛋白尿及其他问题，称之为妊娠期高血压。在中医看来，这种血压升高的症状是由于妊娠期血聚养胎，胎前多热，阳盛于阴，阴气不足导致肝肾阴虚出现的病症。那么，该如何应对妊娠期血压升高的问题呢？

饮食忌口

在饮食上，这些朋友要适当的控制食盐摄入，采取低盐饮食；忌辛辣刺激食物，以免这类食物刺激血管、神经兴奋，导致血管收缩造成血压升高的症状；少吃容易产气的食物。如果肠腔内气体过多，会造成压力增大，局部血管的阻力也随之加大，加重了心脏的负担。若是因病情需要必须使用降压药时，应注意切勿使血压突然下降过大，以免造成胎儿一时供血不足，影响了正常的代谢。

健康处方

除了以上需要忌口的食物，在生活中也要养成充足睡眠、心情愉快的良好习惯。这类孕妇要注意进食一些有降压、通便、利尿作用的食物，也可通过下面这些食疗方达到辅助降压的效果。

一：取黄豆芽100g，用水煎3个小时作用，吃豆芽喝汤，一日2次。黄豆芽是利尿降压的好食材，可预防或治疗妊娠期高血压。而且黄豆芽可降低血清胆固醇，防治动脉硬化，增加血管的弹性。

二：取白木耳10g，先用清水浸泡12个小时，加入冰糖适量，隔水蒸1个小时，在每晚睡前服用。白木耳有软化血管、降低血压的作用，同时又可生津通便，很适合妊娠期女性服用。

三：取绿豆、黑芝麻各500g，同炒熟研粉，每次服用30g，一日2次。绿豆能通过其利尿作用而降低血压，黑芝麻能润肠通便，防止便秘，这两者均为孕妇可常用的营养补品。

四：取生芹菜500g，捣烂绞取汁，用开水冲服，每日1次。芹菜是一种具有不错降压效果的蔬菜，也是适合在妊娠期血压升高的女性服食的。

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