提醒：厨房里这3物长时间不清洗（全家人的肝脏健康都会遭殃）

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案例分享：56岁大妈肝癌离世

张大妈今年56岁，已经到了退休的年纪，在一个月前被诊断为肝癌晚期，现在已经不再治疗了。其实张大妈在几个月前就有皮肤发黄的问题，而且右腹还时不时的感到痛。原本并不在意，直到腹痛越来越严重，这个时候只好让丈夫陪同，去医院做了个检查。

结果出来后，两个人都被吓住了。张大妈平时也无不好的习惯，怎么会发展到肝癌呢？

医生了解后道：原来张大妈经常不清洗厨房的3样东西，这才导致肝脏病变的。随后张大妈的丈夫也做了检查，也有中等程度的病毒性肝炎。

提醒：厨房里这3物长时间不清洗，全家人的肝脏健康都会遭殃

1、油壶

每家都有，一般用来存放食用油。但是大家一般很少去清洗它，这样日积月累里面就有很多的油渍，还会有刺鼻味道，可能是油脂酸败引起的。

不经常清洗油壶，会造成食用油里面的有害物质越来越多，长期食用会加重肝脏的负担。

2、筷子

现在的家庭一般都是使用木质的筷子，但是筷子如果长期在潮湿的地方放置，就会造成很多细菌滋生，还有黄曲霉毒素等物质。

这种物质进入身体，就会导致肝脏负担变重，损伤肝细胞，加大致癌的可能性。而张大妈家的筷两年才更换一次，自然危害是很大的。

3、菜板

现在用的菜板很多都是木质的，一般要在上面切刚洗好的菜，还有肉，一旦不清洗干净，就会导致细菌滋生，经常使用这样的菜板做饭，对于身体危害也是很大的，一般建议三个月或者半年更换一次。

身体没有出现这5异常，说明你的肝脏很健康，希望你一个都没中

1、皮肤发黄——因为胆红素变多引起的。

2、右腹痛——肝脏病变严重。

3、凝血失衡——肝脏损伤严重。

4、经常腹泻——食物消化遇到问题。

5、黑眼圈严重——肝功能异常，体内垃圾增多。

如何保护肝脏，专家建议做好这4件事

1、多运动

运动可以帮助我们加快血液的流动速度，提高身体的代谢，还有助于排出肝毒，减少肝脏的压力。而且运动还可以燃烧脂肪，帮助减轻体重，这对于肝脏健康也是有帮助的。

运动方式的选择应以中低强度、匀速有氧运动为主。推荐较为便捷、经济的是中快速行走（110-130步/分钟）或者慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等） 。运动的频率每周4 次以上，运动时间每次30分钟以上。

2、多喝水

水是帮助身体运行的重要组成部分，常喝水对肝也十分有好处，可以将六种养肝小植物炮制而成的—暖炉六宝茶，每天冲泡，帮住净化肝脏，清理肝脏内毒素，滋养肝脏，养出健康好身体。

菊花：消炎解毒，散风清热，降肝火

决明子：降低高血脂，润肠排毒

牛蒡根：降三高，调节血压

金银花：解热抗炎，清热解肝毒

枸杞：补益肝肾，抗脂肪肝

桂花：化痰生津，缓解食欲不振

将这6种食材搭配，每天坚持喝，养出健康好身体。点击↓↓↓可获取同款茶包，常喝帮你软化肝脏，预防肝病。

3、少熬夜

熬夜受伤的是肝脏，所以要少熬夜，避免肝脏受损严重引起病变。早点睡觉对身体有好处，可以养护肝脏。

4、少发怒

中医认为，怒伤肝，情绪对于肝脏也有一定的影响。压力过大，或者容易动怒，对于肝脏都是不好的。这是因为肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。

此外，还有工作上面的压力，会让人感到非常的压抑，这些负面情绪导致体内气行不畅，时间久了就会伤肝，造成肝气郁结的结果等等。

参考文献

杜晶国. 谨防厨房杀手[J]. 中国保健营养, 1996(03):48-48.

佚名. 厨房卫生十二注意[J]. 家庭科技, 1997(06):20-20.

黄根柱. 保养肝脏能增寿[J]. 现代养生, 2003, 000(007):28-31.

图片来自网络

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