新陈代谢慢小心胖死你(6类食物加快代谢还清肠道)
2023-07-11 分类:养生资讯
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随着年龄增长,人体新陈代谢速度会减慢,由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢,除了应适量运动外,以下几类食物也能帮上忙。
蓝莓、茄子、紫甘蓝、紫米等富含花青素的食物。花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环,从而促进眼部的新陈代谢。
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