肝功能不好的人 身体会有这5个表现（1个简单动作 让肝脏更健康）

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肝脏是人体重要的器官之一，一直以来，养肝都是养生的重点。由于肝脏代偿能力强，很多人虽已患上肝病却在一定阶段不会感到明显不适，等发现时往往已经比较严重。日常养肝除了在饮食上调理外，还可以通过按摩或者艾灸穴位来养肝护肝。常见的养肝穴位是三阴交，太冲，肝俞，阳陵泉，大敦穴，行间，足三里，支沟。以上穴位可每天选择几个循环来做。平时闲坐的时候可以自上而下搓摩左右耳轮。

肝功能不好的人，身体会有这5个表现

1.指甲苍白

肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。健康的指甲原本是粉红色的，外观呈弧形，有自然的光泽，如果指甲变苍白、呈匙状指，说明肝血不足，是严重贫血的征兆。指甲表面粗糙，干裂，或者下凹变形等都提示肝方面的问题。要根据自身需要去适量的补钙并去医院就诊、治疗。

2.脸色暗黄

常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现暗黄的脸色。面色晦暗，无华彩，往往是慢性肝损害的表现，因为，肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒，毒素就会滞留在体内，最终出现脸部发黄的症状。

3.出现肝掌

肝的病变由量变不断积累，出现肝肿大时就会出现肝掌。初期表现为手掌大小鱼际处已见朱砂样的红点，说明肝已开始变大。中期表现为全手掌都有红点，赤色更为鲜明，甚至发紫，说明肝之肿大更明显。后期表现为全手掌和10指腹面赤色渐变为紫褐色则是肝病的恶候。

4.乏力易倦

全身倦怠感日趋严重，可能是肝出了问题。肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气。肝硬化代偿期，大部分患者无症状，或有较轻的腹胀不适，乏力，食欲减退，消化不良和腹泻等多为间歇性，常于劳累，精神紧张或伴随其他疾病而出现，休息及助消化的药物可缓解。

5.牙龈出血

牙龈出血是很平常的一件小事，但是，如果长期有牙龈出血，最好到医院做全面的检查。牙龈出血可能是一些全身性疾病的外在表现，比如肝硬化、血友病、缺少维生素C，或者局部疾病口腔卫生差引起牙龈组织增生、牙结石等现象。

1个简单动作，让肝脏更健康：推肝经

简易推法：推肝经说白了，就是从大腿里子到膝盖附近，每晚推一推，最好涂些按摩油或精油，沿着肝经的方向推，觉得有硬结的地方多推一推，直到把它推开。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，不但去肝火，保养妇科，还能改善面部气色。重点是能瘦大腿！建议晚上9点到11点推肝经，11点之后可千万别推了，容易肝火太旺，失眠。如果你过度熬夜、长期喝酒、常吃宵夜、每天盯着手机看，可尝试每晚睡觉前，反复推大腿内侧的肝经，经常推肝经使肝气畅通，肝气一通百脉皆通。

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