秋天女性朋友要多吃它 补气补血又养颜（简单又美味 上桌就扫光）

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导读：秋天女性朋友要多吃它，补气补血又养颜，简单又美味，上桌就扫光

哈喽大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。现在正是南瓜大量上市的季节。南瓜营养价值丰富，秋天天气干燥要多吃一点。今天就给大家分享一个南瓜的新吃法，加入一碗糯米粉，一碗红糖，蒸一蒸，煮一煮，做法简单，营养丰富，咬上一口软糯香甜，特别适合女人吃，补气补血又养颜。上桌瞬间就抢光，来看看具体是怎么做的吧！

做法：

1，准备好一块南瓜去皮去瓤之后切成薄片装入碗中，冷水上锅蒸上气后蒸15分钟蒸熟。

2，蒸熟的南瓜倒入盆中用擀面杖捣成细腻的南瓜泥，加入100毫升纯牛奶，少量多次的加入大200克的糯米粉，随加随搅拌。

3，搅拌成面絮之后下手揉成一个光滑的面团，再取出小面剂，团成圆团放入盘子备用。

4，起锅烧水，水开后下入团好的南瓜糯米球，用勺子轻轻的推动，防止粘锅，煮至南瓜糯米球飘起即可出锅。

5，煮好之后捞出过一下凉水，防止粘连。

6，锅中倒入一碗清水，40克红糖，小火慢熬使红糖融化，煮开后倒入南瓜糯米球小火慢熬，用勺子轻轻的推动，使每一个南瓜糯米球均匀的裹上糖液，熬制汤汁黏稠后即可出锅。

7，出锅后再撒上一点白芝麻，吃上一口软糯香鲜甜，还能补气补血美容养颜。

今天就给大家分享到这，喜欢南瓜这种做法的家人们记得收藏哦！做法简单，营养丰富，特别适合女人吃。

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