秋天 这汤女人要多喝（贵是贵了点 安神补气血 睡得香身体好）

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秋天，这汤女人要多喝，贵是贵了点，安神补气血，睡得香身体好！

女人的体质总是要比男人虚弱些，这天气慢慢变冷了，手脚也是冰凉的。经常气虚体弱睡眠质量也不好，睡得不好可是很影响我们的身体啊，皮肤啊，各种情况的。加上工作上的压力，特别结了婚生了孩子的还要教育孩子，照顾家庭。常常对自己的身体会有所忽视，但是不管再忙，自己的身体健康还是应该摆在第一位的。自己照顾好自己了才有更多的时间精力来照顾家人哦！

那么在这里给大家推荐一个非常适合女人秋冬天滋补喝的汤：乌鸡红莲淮山汤。这个汤口感非常浓香，营养也非常丰富，可以健脾胃，补气血，安神，润燥。多喝能帮助睡眠，睡得更好，身体自然就更好啦！下面给大家分享一下它的做法！

乌鸡红莲淮山汤

食材：乌鸡半只 红莲25克 淮山20克 红枣5客 桂圆适量 姜 盐

步骤：

1、先把红莲和淮山用清水浸泡20分钟，生姜切片，乌鸡处理干净后冲洗几遍切成块。

2、把乌鸡放进锅里焯水，然后捞出，放进砂锅里，再放生姜，红莲，淮山。

3、放入适量的清水，然后盖上锅盖大火煮开转小火再煮一个半小时左右，放点盐就可以出锅啦！

4、完成！

给你们推荐的都是比较简单容易做又营养的汤，基本都是把食材都处理好，全部放进锅里煮就行了。完全不会耽误你多少时间，非常适合现在忙碌的女性。记住不管多忙，还是要好好照顾自己的身体哦！

讨论：你还有哪些简单容易做又滋补的汤推荐吗？不妨留言与我们一起分享讨论一下吧！

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