月经量少的女人 立秋后多吃“它”（有助排毒调经 妇科病不来扰）

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月经是女性的好闺蜜，同时，月经也能够反映出女性的身体健康状况。所以女性朋友在平时的生活中，一定要注意对自身的调理和保护。特别是女性在月经期间，如果不注意良好的生活习惯和饮食规律，可能就会容易使女性出现痛经、月经不调的现象，严重了，还可能会影响到女性的生育能力，对女性的身体健康是特别不利的。特别是到了立秋以后，如果女性有月经量少的症状时，可以在平时的饮食中多吃以下3种食物，因为这些食物里面的一些物质能够有效的帮助女性排出子宫污血，同时也能够起到调理月经的功效。坚持吃一段时间，可以有效的预防各种妇科疾病的发生，对女性的身体健康有一定的好处

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1、桂圆

桂圆是我们平时生活中经常吃到的一种食物，它被人们称为龙眼，同时，它也是一种很好的中药食材。桂圆里面的一些物质能够对人体起到滋养补益的作用，如果女性有痛经、月经不调的现象时，可以在平时的生活中多吃一些桂圆，能够很好的改善女性月经量少、痛经的症状，对女性的妇科健康有一定的帮助。

2、小米

小米里面还有丰富的营养物质，它里面的一些维生素和脂肪能够有效的帮助人体提供大量的营养成分。经常吃的话，对人的脾胃健康特别有好处。如果女性有月经量少的症状时，可以在平时的生活中多喝一些小米粥，能够有效的为女性起到滋阴清热的功效，同时对于女性减肥也有很大的帮助。

3、胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的钙、铁、维生素、脂肪、糖类等，它被人们称作“小人参”。如果女性有月经量少的症状时，可以在平时的生活中多吃一些胡萝卜，能够有效的帮助女性调理气血，同时也可以为女性起到美容减肥的作用，对女性的身体健康特别有好处。

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