女人来“大姨妈”时 多吃这4种食物（暖宫排毒 妇科病不来扰）

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很多女性朋友天生体质虚弱，畏寒怕冷，手脚冰凉，或因饮食作息问题，特别是夏季过度贪凉、吃冷饮、吹空调等导致寒气入体。月经是女人独的有排毒方式，不过女性来月经时会有痛经、腰酸背痛这些不好的身体反应，特别是有妇科病的女性，比如说宫寒之类的妇科病，更容易出现一些不好的反应，所以大姨妈期间，女性朋友要学会调理自己的身体，女性来“大姨妈”时，多吃这4种食物，暖宫排毒，妇科病不来扰！

花椒有一股刺鼻的气味，具有滋阴壮阳，暖宫驱寒等功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。

茴香含有丰富的茴香油，经常吃的话，能够促进肠胃的蠕动，健脾养胃，排毒养颜。经期的女性适当吃一些茴香，能够调理内分泌，缓解痛经，促进卵巢新陈代谢，补气血，预防贫血的症状。

桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材。一般被用于补血、活血化淤和调理月经不调的症状。

益母草常用于女性月经不调、痛经、经闭、难产、产后瘀血腹痛、恶露不尽、以及跌打损伤、水肿、皮肤痒疹和疮疡肿毒等症，此外，益母草还有美容的功效。平时可以多吃点。

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