养生之本在于清心寡欲

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养生之道，讲究天人合一，天是自然，道是规律，道有方向，修心才能治根本。取有形现象来类比无形规律，是传统文化与思维的一大特点，中医的辩证论治尤其如此。

人活一口气，气似能量，向上发热无形助阳，升降收藏皆顺天时。气升的通道热胀冷缩，升降受阻百病生，堆积部位和密度浓度不同，就会产生相应的病。气携带无形的能量和有形的物质，热散冷凝，有害物过多就会形成可见可测的有形病理产物。浓度浅为正常组织液或津液，再浓缩就变成痰湿或＂三高＂，再浓则瘤或骨质增生。

物质形态转变的动力来自于能量。有形的火可供热生气，遇冷凝结就是有形无形转变肑机理。有形的病理是因为体内阳气不足，变寒凝结成病，补热升阳就能将其化气发散，补阳气与阴阳平衡是养生的大方向。生老病死其实就是热能递减的过程。

能量属于主观的范畴。比如，肺能不足易悲伤；脾能不足易忧思，肾能不足易恐惧，这些都是主观不可测的，是心物一体的。能量不足易留邪致病，腑脏能量不足，吸收功能或工作效率就不会高。能量的位置转换，春夏由里向外发，秋冬由外向里收，夏时候外在的皮肤热，里在的脾胃就会寒。

人的欲望需要耗能，哪里需要就会从其它功能区调用补充，相应的被调用处则能量不足，百病之本是欲，收能储能的最好方式是，恬淡虚无与精神内守，不肆意消耗身体的元气。

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