大雪节气 早餐更适合喝粥（介绍八种粥的做法 简单好做味道好）

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今天是大雪节气，最寒冷的冬天来临了。大雪节气多喝这八款粥，温暖身心，食疗进补，助你健康迎寒冬。大雪节气，早餐更适合喝粥，介绍八种粥的做法，简单好做味道好。 【杂蔬藜麦鳕鱼粥】：藜麦有淡淡的坚果清香，鳕鱼肉质细腻鲜嫩，易消化和吸收。用鳕鱼和藜麦煮粥，加上青豆、玉米、胡萝卜等杂蔬，不仅营养丰富，而且味道鲜美。

【茯苓香蕉粥】：吃腻了白米粥，可以加入白茯苓和香蕉，熬煮的米粥味道香甜可口，不仅能够缓解小便不利，还能镇静安神，是一道简单又美味的养生粥。

【燕麦南瓜粥】：平时多吃杂粮粥对我们的身体是非常有益的。加入了燕麦和南瓜的杂粮粥含有丰富的膳食纤维，南瓜的味道融合到粥里面，让粥的口感更加清甜可口，燕麦让粥的质地更加浓稠绵软。

【青豆虾仁粥】：普通的白米粥里加入虾仁和青豆，荤素搭配，营养全面，煮好的粥浓稠香滑，口感细腻绵软，超好喝哒。

【红豆薏仁茯苓粥】：这是一道药膳粥，熬煮之后味道鲜美，口感滑嫩，有很强的保健作用。

【玉米渣红薯粥】：红薯和玉米渣都属于粗粮，一同熬粥，口感微甜，不用加糖也很好喝。

【红枣花生黑米粥】：冬天天气寒冷，气候干燥，多喝粥可以补充水分，增强抵抗力。红枣花生黑米粥，清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。

【桂圆小米粥】：小米是最养人的，小米粥表层的一层“油脂”更有营养，煮小米粥的时候加一点桂圆进去，口感更加丰富。

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