年轻人：要知道成功的基石是健康

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根据相关资料显示，现在年轻人的癌症的发病率越来越高，身体素质越来越差，我们是不是还在以年轻为借口，无休止的加班，肆无忌惮的熬夜，还有人曾说过，年轻人为金钱发愁，中年人为健康发愁。

在现实生活中，新一代的年轻人以买房子买车子为奋斗目标，还要照顾年迈的父母，担心结婚，又担心将来孩子会输在起跑线上。工作压力大，担心达不到KPI，害怕被上司批评，不安于现状，又憧憬着未来，我们在忘记辛苦的同时，也忘记了健康。

我们需要知道的是，人这一辈子只有一个身体，我们应该竭尽全力照顾好它，不知道大家有没有去过30楼的肿瘤住院部，在那里每一个人都会说：健康真好。不知道大家有没有看《歌手、2019》当刘欢和姚贝娜隔时空对唱，原音重新出现在舞台上的时候，歌迷们沸腾了，更有一些歌迷流下了眼泪。

我们知道姚贝娜已将离开我们四年了，29岁被确诊乳腺癌，很快做了手术切除术，热爱音乐的她不久就重返舞台，也许是工作强度过大，三年后，她永远离开了我们。现在我们是时候要注意养生了，慢慢的你会意识到，我们的生命正在受到各类疾病的威胁。

一方面我们要从饮食上改变，多吃一些新鲜蔬菜，补充维生素，不要总是外卖快餐了，多吃一些高蛋白质的食物，还要补充适量的微量元素，补硒吃一些深海植物硒，帮助我们增强免疫力，只有身体健康了，未来才是真正光明的。还要运动，不要宅在家里，一定要让自己动起来，不要让年轻的年纪，拥有着老年的身体，从现在开始健康起来吧。

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