冬天女人记住多吃“它” 美容养颜安神好（试着在家做起来吧）

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我们都知道这是冬天就是一个干燥并且非常寒冷的一个季节，然后就是到了冬天之后，很多人就会选择吃一些滋补的食物，你们应该也就明白，我们在冬天就会选择经常吃一些就是养生粥，还有就是选择喝一些养生汤之类的食物，就是能够补充我们身体里边所缺乏的一些营养成分，好像还有一些女性朋友，就是怕冬天吃多了之后长胖，然后就不会选择吃太多的，营养高的食物，就会选择吃那些就是能够养身体，并且对身体健康的一些食物，还有就是吃很多就是长不胖的一些食物。

都知道这是到了冬天，我们皮肤也就是因为干燥，还会起皮，还有就是我们买的化妆品成品价格也是非常高，价格也是非常的贵，买了一次之后就感觉真的是非常心疼，还有就是，这些化妆品就是用的也是非常快，可是我们用一些食疗的方法，就可以补充我们皮肤里面所缺少的营养，今天我就给你们说这样一道美容养颜，并且还非常安神的这种食品，冬天我们女人一定要多吃一点，还有就是你们吃过之后相当于敷十片面膜，是不是真的是太厉害了？我就是想要变漂亮变美的女性朋友，你们可以来看一看，记住学会做这种食物，那么以后钱也就省了，人也就会变得非常漂亮，说不定下一个冻龄女神就是你哦，我给你们所介绍的就是用百合，还有南瓜，这两种食物搭配起来做的美味食物，我们都知道，百合有着非常丰富的维生素，南瓜里边的维生素含量真的是非常高，还有就是很多糖的食材，就是两者搭配在一起，蒸的话，美容养颜，还有就是安神，效果非常好，还有就是对于干燥这个冬天来说，真的是非常合适不过了。因为我们需要把所有的食材都准备齐全，南瓜百合，枸杞蜂蜜。

首先提前把百合开始进行浸泡，我们都知道百合就是非常难软化，至少就是浸泡两个小时左右才行，接下来就是把南瓜去皮，然后就是切成条状放在一个盘子里边。第二步就是我们把泡好的百合，也就是枸杞，均匀的就是撒在南瓜上面，然后就是上锅可以蒸了，锅里边记住烧水，放入准备好的南瓜我们上锅蒸15分钟就可以了，只要南瓜蒸熟就行。先把南瓜取出来之后，稍微放凉后，就是在南瓜上面就是，淋一些蜂蜜就可以吃了，这样一道蜜汁，百合南瓜我们就完成了，女人就是想让你们的皮肤就是水汪汪，记住一定要多吃一点他，所以就是在干燥的冬季，你们吃一碗汤，就相当于你们已经敷了十片面膜，真的是效果非常好，试着自己在家做一做。

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