胃病多是“拖”出来的 若身体出现这4种症状（是胃向你“求救”）

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胃部是人体中最重要的消化器官，胃部掌管着摄入体内各种物质的消化和分解，进而供应给身体各个部位所需的营养，因此胃部承担的责任很重要。

但是，胃也有生病的时候，不良的饮食习惯会损伤胃黏膜，若体内食物堆积，不能及时消化，胃部就很容易受伤。生活中一定要注意养胃，多多关注胃部健康。胃病不是一两天就造成的，大多都是“拖”出来的，有问题，应及早就医。

若身体出现这4种症状，是胃向你“求救”

1、食欲不振

食欲不振多是由于胃的消化功能有问题引起的，留存在胃肠中的食物消化不及时，堆积在一起，因此会出现食欲不振的现象。

2、经常胃痛

这种现象如果经常出现，就要引起重视了。经常胃痛，就要赶快去医院检查，有些胃病如果治疗不及时，可能会导致胃癌，甚至危及生命。

3、泛酸、呕吐

这种状况很大原因是消化不良引起的，或者平时饮食不规律。经常吃辛辣食品、喝冷饮一类的食物，对胃部刺激很大，损伤胃粘膜，就会出现泛酸、吐酸水的症状。

4、胀气、打嗝

胀气、打嗝是很常见的，大部分是因为胃部消化功能减退引起的。平时也要注意饮食，忌暴饮暴食。

医生提醒：这4种食物，嘴馋都不要吃

1、烧烤

烧烤中含有多种高温杀不死的细菌，长期食用，会引起幽门螺杆菌的感染，引发胃炎或者胃病变，尤其是消化不良的人，更不能经常吃。另外，有时间还是提倡自己做饭，多吃蔬菜，以清淡为主。平时注意营养均衡。

2.膨化食品

目前市场上的膨化类食品（包括油条、面包、薯片等）几乎都存在食品添加剂、铝金属残留量超标的情况。而它并不是人体所需要的微量元素，是有害健康的食品污染物。

3.腌制品

腌制食品在日常生活中还是很常见的，腌制品中含盐量较高，人体内摄入过多盐，会使体内胃粘膜受损。从健康角度来说，不建议吃腌制品，保护胃部，从饮食做起。

4.冷饮

尤其是夏季，运动过后出汗较多，这时一定不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，会引起气血凝滞，削弱人体的阳气，对身体造成危害。

养胃，建议每天常做4件事

1、多补充维C

维C是人体必需的营养物质，它能够促进钙的吸收，增强抵抗力。所以生活中可以多吃一些含维C的水果。例如：苹果、橙子、草莓等。

2.多喝水

水是生命之源，每天喝水可以促进胃部消化，加速新陈代谢，喝水时搭配养胃茶一起饮用，可以调理肠胃、促进消化。

婉明舒渭丁香茶产自安徽亳州，纯科学配方、手工冲泡。

丁香：性温、治疗胃酸引起的恶心呕吐。

猴头菇、沙棘：主要功效为健脾养胃、补充体内所需营养、降血糖。

山楂、橘皮：开胃，助消化，恢复胃部消化功能。

大枣：主要功效为补气益血、健脾安神。

3.多运动

运动能够促进体内的血液循环，加速新陈代谢，将体内毒素排出，降低胃部的负担。并且运动也会降低患病的几率，提高自身免疫力。但是运动不宜过量，每天坚持30分钟最合适，切记不要饭后剧烈运动，否则会损伤心血管。

4.少熬夜

经常熬夜的人自身免疫力会下降，对身体各个器官都有损伤，并且经常熬夜，第二天工作注意力无法集中，同时也会伴有头痛、没有食欲等现象。如果没有特殊事情，每晚11点前就睡觉，不要熬夜。

结语：胃病不要“拖”，只要胃部有不适，身体就会感觉到，所以一定要及时就医。养胃说起来容易，做起来就没那么简单了，胃功能不好的人，日常生活中要注意饮食，少吃多餐，营养均衡，要对自己的健康负责。

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