石榴吃多了会怎么样 石榴虽好（一天吃这么多就够了）

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石榴味道甘甜，爽口多汁，果肉中含有大量的果籽，是口感很独特的一种水果，那么，石榴吃多了会怎么样呢？

石榴吃多了会怎么样

1、损伤牙齿

石榴的果肉中富含有机酸、生物碱等成分，若过量食用，可能会腐蚀牙齿的珐琅质，从而对牙齿造成损伤，因此，吃完石榴后最好是尽快漱口，这样能减少对牙齿的伤害。

2、引起上火

石榴属于温性水果，中医有石榴“多食损肺伤齿，助火生痰”之说，由此可见，石榴吃多了不仅会引起上火症状，还可能会导致咽喉肿痛、咳嗽等，另外，石榴有收敛、涩肠的功效，若过量食用，还可能会引起便秘。

3、肠胃不适

石榴酸甜爽口，果肉中含有大量的有机酸、膳食纤维等成分，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，引起消化不良、腹痛等症状，另外，石榴吃多了会刺激胃酸的分泌，容易对胃黏膜造成伤害，因此，胃溃疡患者更应注意用量。

女人吃石榴好吗

有一定好处。

石榴中含有多种维生素和矿物质，还含有丰富的红石榴多酚和花青素，有抗氧化的作用，能清除体内自由基，有淡化色斑、提亮肤色、淡化细纹等功效，女性常吃石榴可以美容养颜，另外，石榴中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速排出体内的毒废物质，有一定的减肥瘦身作用。

吃石榴要不要吐籽

石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素。石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。

石榴一天吃几个最好

1~2个。

石榴里面的营养成分还是比较丰富的，而且石榴里面还含有大量的维生素c，在吃石榴的时候，千万不要吃得太多，要结合自身的情况来看，吃石榴的时候，每天吃一个石榴，对身体来说还是比较好的，而且石榴里面还含有有机酸，糖类，并且还含有大量的蛋白质脂肪。

哪些人不宜吃石榴

1、石榴性温涩，胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

2、石榴中糖分含量较高，糖尿病患者最好不要吃石榴。

3、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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