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十款汤羹类菜肴 款款家常菜(操作简单 食材易得 你值得收藏)

2023-07-12 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1923 个字,阅读大概需要 4 分钟。

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春天过来,夏天还会远吗?现在气温渐渐回暖,慢慢的进入了新陈代谢旺盛的时候,动不动就流汗,身体就容易造成缺水。所以夏天就应该多补水,喝汤就是不错的选择,介绍几款美味汤羹菜给大家,既可以补充出汗流失的营养,也有助于打开食欲,增强免疫力。

全文共计1999字,阅读预计四分钟

1:玉米排骨

主要材料:

玉米一根,排骨250克,姜,葱

制作工艺:

第一步:将排骨砍成块,随后将其放入水中,冲洗去血水。

第二步:将玉米切成块,姜切片,葱切小段

第三步:锅中倒入水,放入姜片煮开,倒入排骨煮开,撇去浮沫,捞出冲一下水。

第四步:将排骨,玉米,姜片,葱都放入高压锅中,压至上汽再煮五分钟即可。

第五步:摆盘装饰即可。

2:猪皮酸辣汤

主要材料:

猪皮50克,西红柿一个,鸡蛋一个,芹菜适量,盐,姜,鸡精,泰式甜辣酱,干辣椒适量

制作工艺:

第一步:将猪皮用水浸泡至软,随后切成条状。

第二步:将西红柿切成粒,芹菜切段,姜切姜丝备用。

第三步:锅中倒入适量的油,下入干辣椒,葱炒香,倒入西红柿炒至一小会,倒入水。

第四步:锅中的水烧开,放入猪皮煮三分钟,随后将鸡蛋打散,淋入锅中。

第五步:锅中倒入泰式甜辣酱多一些,盐,鸡精,姜丝,芹菜段,调味,最后用水淀粉勾薄芡即可。

第六步:摆盘装饰即可。

3:鲫鱼豆腐汤

主要材料:

鲫鱼一条,老豆腐200克,姜,葱,盐,鸡精,料酒

制作工艺:

第一步:将鲫鱼去除内脏,刮去鱼鳞,随后在表面划上两刀,用水冲洗干净。

第二步:将老豆腐切成块,葱切马蹄状,姜切菱形片。

第三步:锅中倒入适量油,下入鲫鱼煎制一会,下料酒爆香,倒入水漫过鱼身,大火煮沸。

第四步:煮沸后倒入老豆腐,姜,煮制五分钟即可,最后撒上葱花,盐,鸡精调味即可。

第五步:摆盘装饰即可。

4:滋补乌鸡汤

主要材料:

乌鸡250克,枸杞5克,当归5克,盐,鸡精,姜,料酒

制作工艺:

第一步:将乌鸡砍成小块,枸杞泡水洗净,当归用开水烫制一会备用。

第二步:锅中倒入水,放入姜抓开,倒入乌鸡汆水去除浮沫,捞出冲洗干净。

第三步:将乌鸡,枸杞,当归,少许盐放入高压锅中,压至上汽再煮五分钟,即可,

第四步:起锅前,加盐,鸡精调味即可。

5:玉米浓汤

主要材料:

玉米浓汤调料包一包,玉米粒100克,洋葱50克,胡萝卜50克,牛奶60克,火腿肠30克,白糖50克,盐,鸡精适量,黄油30克

制作工艺:

第一步:将洋葱,胡萝卜,火腿肠都切成如同玉米粒大小的粒备用

第二步:锅烧热,倒入黄油搅至融化,倒入洋葱粒,胡萝卜粒,火腿肠粒,翻炒均匀。

第三步:锅中倒入玉米粒翻炒均匀,倒入水,大火煮至烧开,随后转中火倒入牛奶。

第四步:玉米浓汤调料包用冷水搅开,随后倒入锅中,加白糖,盐,鸡精调味,小火煮制浓稠即可,也可加水淀粉调制浓稠。

第五步:摆盘装饰即可。

6:茶树菇老鸭汤

主要材料:

茶树菇50克,老鸭150克,姜四片,

制作工艺:

第一步:将老鸭砍成块,茶树菇剪去尾部,用水冲洗干净。

第二步:锅中倒入水,放入姜两片煮开后,下鸭肉,煮沸去除浮沫,捞出用水冲洗干净。

第三步:将鸭肉,茶树菇,两片姜,放入高压锅中,加水,少许盐,上汽煮制五分钟,开锅加盐,鸡精,调味即可。

第四步:摆盘装饰即可。

7:黄豆猪脚汤

主要材料:

黄豆30克,猪脚250克,小葱,京葱10克,姜四片,盐,鸡精适量

制作工艺:

第一步:将黄豆用清水净泡六小时,猪脚砍成块,小葱切葱花,京葱斜刀切

第二步:锅中倒入水,放两片姜,煮开倒入猪脚煮制一会,捞出冲水。

第三步:将猪脚,黄豆,京葱,姜放入高压锅中,上汽煮至五分钟,开盖加盐,鸡精调味。

第四步:摆盘装饰即可,撒上葱花。

8:海带排骨汤

主要材料:

海带50克,排骨200克,姜

制作工艺:

第一步:将海带泡水,去除咸味。排骨砍成块。

第二步:锅中加水,倒入排骨,姜,煮至一会,捞出,冲洗干净。

第三步:锅中加水,倒入排骨,姜片煮制半小时,接着倒入海带煮制半小时,加盐,鸡精,调味即可。

9:萝卜筒骨汤

制作工艺:

萝卜50克,筒骨一根,京葱,姜,盐,鸡精适量

制作工艺:

第一步:将白萝卜去皮斜刀切菱形块,备用。

第二步:锅中加水,放姜片煮开,倒入筒骨煮制一会,捞出冲洗干净。

第三步:锅中加水,放入筒骨,姜片,京葱煮制半小时,待汤汁变白时,倒入白萝卜煮制半小时,加盐,鸡精调味即可。

第四步:摆盘装饰即可。

10:西红柿蛋汤

主要材料:

西红柿一个,鸡蛋一个,葱,芹菜,盐,鸡精适量

制作工艺:

第一步:将西红柿切成小粒,葱切葱花,芹菜切段。

第二步:锅清洗干净,烧热,,倒入油,下入西红柿翻炒一会,加水。

第三步:水烧开后,将鸡蛋打散,均匀的淋入锅中,加盐,鸡精调味,撒上葱花,芹菜即可。

第四步:摆盘装饰即可。

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