冬天容易感冒咳嗽 经常吃这几种食物（不仅润肺还能治疗咳嗽）

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现在这段时间应该是一年中最冷的节气吧，对于那些身体天生就比较虚弱的人来说，如果在这个时候不做好保暖措施，很容易就会发生感冒咳嗽的症状。虽然感冒并不是什么大病，但是病来之后，也会非常折腾的，特别是如果咳嗽，这样的话就会让自己的喉咙又疼又痒，晚上睡觉容易造成鼻子堵塞，影响我们的睡眠质量，在白天工作也没有精神了。如果感冒一直不见好的话，或者是反复感冒，也会让我们身体的抵抗力下降，而且很有可能会发生鼻炎。很多人在感冒的时候，可能就会吃一些感冒药或者是止咳药，吃的次数多了之后发现没有什么效果，对我们的身体也有一定的影响。

其实很多人不知道，在我们的日常生活中，就存在着一些天然的食物，这些食物和止咳药有同样的效果，吃过之后对我们的身体也没有任何的副作用，每天吃的话还能够润肺止咳呢。第一种非常好的食物就是柚子皮了。冬天刚好是柚子成熟的季节，这个时候的柚子可以说是最便宜的，而且也非常好吃。相信很多人在吃柚子的时候都会将柚子皮随手一扔吧，这样做就太可惜了。因为柚子皮并没有我们想象中那么一无是处，它是有很好的润肺止咳的功效，在一定程度上还能够缓解咽炎呢。估计很多人都不知道柚子皮要怎么吃吧，其实方法是特别简单，可以将柚子皮制成柚子茶，想喝的时候随时都能够冲泡，还能够起到润肺止咳，远离慢性咽炎的作用呢。

第二种就是菊花茶了。相信很多人都见过菊花吧，其实菊花的花瓣也是能够当做药材的，作用也是非常多的。特别是在冬天的时候，如果担心会感冒，很多人都会选择喝一些茶来增强身体的抵抗力。在冬天的时候菊花茶是一个非常好的选择，对于咽喉炎的人来说，平时也可以多喝一些菊花茶，这样的话不仅能够清热解毒，润肺止咳，而且对我们的身体也是有好处的。就算没有咽喉炎的人也可以喝一些菊花茶，还能够防止上火，毕竟在冬天的时候，天气比较干燥。所以在冬天应该多喝菊花茶。冬天容易感冒咳嗽，经常吃这几种食物，不仅润肺还能治疗咳嗽！

第三种就是枸杞了。其实现在的人对于养生也是非常注重的，特别是在冬天的时候，估计每个人在喝水的时候，肯定会泡一些枸杞或者蜂蜜红枣这样的营养品。枸杞应该算是滋补性比较强的一种食物了，如果经常用枸杞泡水喝的话，不仅能够起到补肾益精的作用，还能够润肺止咳，有助于肺部的健康呢。在冬天的时候，其实无论大人还是小孩子，最容易生病了，所以这个时候我们在平时就要多注意自己的身体，千万不要等到患病之后再注意。不知道各位亲们还有哪些适合冬天的食物的，欢迎在下方留言评论，觉得小编文章写得好，记得点赞和转发哦！

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