虾仁粥营养美味 简单易做（每次做孩子都喝不够）

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现在的饮食太过于丰富，以至于有时候都不知道晚上吃什么，特别是有孩子和老人的，要易于消化还要营养美味好吃的，虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘、硒，热量和脂肪较低，海虾中所含有的人体必需的氨基酸还可以为大脑提供营养的美味食品，具有很高的食疗营养价值，还可以调节神经系统、增强免疫、有益于心血管健康、防癌抗癌、延缓衰老等作用，下面分享一个家常虾仁粥的做法

准备食材

大米、虾、胡萝卜、青菜、葱花、姜末、生抽、蚝油、料酒、食盐、鸡精、花椒

先把虾去头去尾剥掉壳，挑出虾线清洗干净切成段，摘下来的虾头虾尾和虾壳不要扔，清洗干净备用

锅里倒油，把花椒放入小火炸出香味捞出丢弃，再放入葱花、姜末炒香加蚝油，生抽、食盐，鸡精翻炒，然后再把清洗干净的虾头虾尾和虾壳放入锅里加入料酒翻炒并加水，大火烧开把虾头虾尾虾壳捞出，加入大米，熬20分钟加入虾段和胡萝卜丁，熬成粘稠的粥，出锅前把提前切成小段的青菜加入搅拌均匀，营养美味的虾仁粥就做好了，希望您喜欢，如果你有更好吃的方法或者有什么意见和建议请在评论区留言，喜欢就关注+点赞吧，谢谢你的支持！

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