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鲜美家常汤(好喝不口干)

2023-07-13 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 2479 个字,阅读大概需要 5 分钟。

红枣竹笋排骨汤

材料:猪小排500克,竹笋200克,鲜干贝5粒,红枣10颗,冬菜15克,姜片50克,大骨高汤1000ml

调料:盐、糖各1小匙

烹制:

1.竹笋去皮,对切成块;猪小排洗净放入滚水中汆烫3分钟,捞起冲冷水洗净备用。

2.锅中放入大骨高汤煮开,加入猪小排、姜片丶红枣丶竹笋和干贝,小火煮30分钟,再加入冬菜煮5分钟,最后加盐、糖调味即可。

大骨高汤煮法:

主料:猪大骨1000克,鸡爪300克,干干贝10粒

配料:洋葱200克,葱、大蒜各100克,姜100克,红萝卜、玉米各300克。

调料:绍兴酒100ml

制作:

1.大骨洗净,剁块,略拍碎;鸡爪洗净;分别用滚水汆烫去除血水,捞出冲净,沥干。

2.干干贝洗净,放在碗中加入绍兴酒,放入锅中蒸软,取出,留蒸汁备用。

3.配料全部洗净;洋葱、红萝卜去皮,切大块;玉米切段备用。

4.锅中倒入5000ml冷水,放入烫过的猪大骨、鸡爪,大火煮开后转小火,加入配料、干贝和干贝蒸汁,小火焖煮2小时熄火,滤出高汤即可。

金菇虾球海鲜汤

材料:草虾仁200克,鱼片150克,罐头鲍鱼片120克,金针菇100克,豆苗、黑木耳各20克,红萝卜30克,姜片15克,柴鱼片5克,海鲜高汤1000ml

调料:盐1/2小匙,糖、香油各1小匙

烹制:

1.材料全部洗净。虾仁和鱼片汆烫后捞出;红萝卜去皮,切片;黑木耳切丝备用。

2.海鲜高汤煮滚,放入豆苗以外全部材料煮熟,再加入豆苗和调料煮匀,撒上柴鱼片即可。

海鲜高汤煮法:

主料:鱼大骨、小鱼干、虾头各300克,干干贝20粒,蛤蜊200克

配料:洋葱300克,玉米200克,蒜苗100克

调料:米酒100ml

制作:

1.鱼大骨洗净,放入滚水汆烫,捞出沥干备用。

2.虾头、蛤蜊洗净;洋葱去皮,切块;蒜苗和玉米洗净,切段。

3.小鱼干和干贝洗净,放入锅中加入5000ml冷水和鱼大骨小火煮滚,再放入所有材料煮约1小时,最后加入米酒调匀,即可关火,静置10分钟再滤出高汤即可。

龙骨茭白汤

材料:龙骨200克,筊白、红萝卜各100克,柳松菇、青江菜各50克,老姜4片,龙骨高汤1000ml,当归1片,枸杞20克,川芎4片

调料:盐、糖各1小匙,米酒20ml

烹制:

1.龙骨以滚水汆烫3分钟,去除血水后捞出,冲冷水洗净;筊白去皮、洗净,切块。

2.锅中倒入龙骨高汤煮开,放入龙骨、老姜大火煮开,转小火熬40分钟,再加入全部材料、调味料和中药材小火煮10分钟熄火,捞出当归即可。

龙骨高汤煮法:

主料:猪龙骨1000克,鸡胸骨200克

配料:香菇头(香菇蒂)100克,甘蔗、玉米各200克,芹菜100克,葱10根

调料:米酒200ml

制作:

1.龙骨洗净,剁块,略拍碎;鸡胸骨洗净,一起放入滚水中汆烫,去除血水,捞出冲净。

2.配料全部洗净,甘蔗拍裂,芹菜、玉米和葱切段备用。

3.锅中倒入5000ml冷水,放入烫过的猪龙骨、鸡胸骨及全部配料,大火煮开后转小火焖煮2小时,再加入米酒煮10分钟熄火,滤出高汤即可。

牡蛎豆腐汤

材料:牡蛎350克,嫩豆腐1盒,豆苗100克,鸡蛋2个,姜10克,海带芽5克,柴鱼高汤1000ml

调料:米酒10ml,鸡粉1.5小匙,盐、糖各1小匙,香油5克,淀粉适量。

烹制:

1.牡蛎洗净,沾裹淀粉,投入滚水中汆烫,捞出备用。

2.姜去皮,切丝;豆苗和海带芽洗净;嫩豆腐切小块;鸡蛋打散备用。

3.柴鱼昆布高汤煮滚,放入豆苗以外食材和米酒、鸡粉、盐和糖小火煮匀,再开大火,加入豆苗和蛋汁煮滚,熄火,滴入香油即可。

柴鱼高汤煮法:

主料:柴鱼片100克,昆布、小鱼干各200克

配料:洋葱300克,香菇头、虾米各100克,葱、蒜苗各10根

调料:米酒100ml

制作:

1.洋葱去皮,切块;葱、蒜苗洗净,切段;昆布剪段,洗净备用。

2.香菇头及小鱼干洗净,放入锅中,加5000ml冷水和昆布小火煮滚,捞出昆布,再放入所有材料煮约30分钟,最后加入昆布煮10分钟熄火,加入柴鱼片和米酒静置10分钟,滤出高汤即可。

竹荪丝瓜鱼片汤

材料:竹荪200克,丝瓜150克,圆鳕鱼肉500克,发菜35克,白果50克,鱼高汤1000ml

调料:鸡粉1.5小匙,盐0.5小匙,绍兴酒5ml,香油3ml

烹制:

1.竹荪洗净,汆烫一下,捞出备用。

2.丝瓜去皮,洗净、切块;圆鳕鱼肉洗净,切厚片;白果洗净备用。

3.锅中倒入海鲜高汤煮滚,放入鱼片,转小火,加入竹荪、丝瓜和白果煮至全熟,最后加入发菜和所有调料,开大火煮滚即可。

鱼高汤煮法:

主料:鱼骨1000克,猪大骨200克,虾米、丁香鱼各100克,昆布200克

配料:洋葱300克,香菇头、黄豆芽、马蹄各100克,红枣10颗

调料:白胡椒粒100克

制作:

1.鱼骨、猪大骨洗净,放入滚水汆烫3分钟,捞出冲净备用。

2.昆布泡软,剪段;虾米、丁香鱼泡软,洗净;洋葱去皮,切大块;香菇头、黄豆芽、马蹄、红枣洗净备用。

3.锅中倒入5000ml冷水,放入昆布大火煮滚,捞出,锅中继续放入所有材料小火煮30分钟,再加入昆布煮10分钟熄火,即可滤出高汤。

清炖牛肉汤

材料:牛腩200克,红萝卜、白萝卜各100克,老姜50克,牛骨高汤1000ml,姜丝20克,当归2片,人参须50克

调料:盐、糖各1小匙,米酒20ml

烹制:

1.牛腩切块,以滚水汆烫去腥,捞出冲净;红、白萝卜去皮,切块;老姜洗净,切片备用。

2.锅中倒入牛骨高汤、姜片、人参须和牛腩大火煮滚,转小火煮1小时,再加入当归和米酒煮至香气散出即可,食用时捞除中药材和姜片,撒上适量姜丝。

牛骨高汤煮法:

主料:牛大骨1000克,鸡骨500克

配料:洋葱200克,黄豆芽、白萝卜、玉米各100克,葱、大蒜各50克,苹果100克,香菜30克,芹菜100克

中药材:陈皮2片,白胡椒粒50克

制作:

1.牛大骨洗净,用刀拍碎,连同鸡骨放入滚水汆烫20分钟,去除血水,捞出冲净备用。

2.配料全部洗净;大蒜去皮;洋葱、白萝卜去皮,切块;玉米切段;苹果连皮切块备用。

3.锅中倒入5000ml冷水,放入烫过的牛大骨、鸡骨,加入所有配料和调料,大火煮开后转小火燉煮2小时熄火,滤出高汤即可。

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