指甲上没有月牙是怎么回事 身体不健康吗（现在知道这些还不晚）

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大家都知道指甲底部的半月形白色痕迹，和我们的健康有着很紧密的联系，有的人每根手指上都有一个，有的人只有1个或者2个；有些人的月牙大而饱满，也有些人的月牙又窄又细。这些差异引起了大家的各种猜测，月牙的大小和多少和健康到底有没有关系？10个月牙都有，是不是表示身体很健康？太恐怖了!指甲上没有月牙的人，他们竟然都!

中医认为，从月牙的多少可以衡量一个人的健康程度和精力充沛的程度。精力充沛的人的指甲的月牙大概是8到10个，月牙越多则越健康，如果小拇指的指甲也有月牙的话，那说明精力非常充沛了。但是，月牙的面积并不是越宽越好，太宽的话容易患高血压，太窄了也是不对的，太窄的话，可能月牙正在慢慢地消失，正常的月牙的宽度大概占据指甲的五分之一。

月牙的颜色以奶白色为好，颜色越白精力越好。相反，月牙没有或者很少，则表明身体存在一些不健康的因素。中医认为，月牙少的人或者没有的人，大多是体寒者，体寒的人表现为手脚冰凉、怕冷、容易疲劳、脸色苍白、容易拉肚子等。

随着现代化进程的加快，人民的生活水平的提高，各种电子产品充斥着人们的生活，无穷无尽的游戏、刷不完的微博等等，或者做不完的工作，越来越多的人加入了熬夜的大部队，无休无止的熬夜是影响月牙消失的一大原因。影响月牙的因素还有人体营养的不均衡，挑食的人容易导致指甲的月牙消失。所以中医建议，不要挑食，做到营养的均衡搭配。从食补来看，应该补充蛋白质，像牛奶、豆奶、木耳等。

指甲底部的“月牙”，其实是个啥？

指甲的健康生长，是指甲底部（甲基）源源不断地制造角蛋白细胞的结果。新生的角蛋白细胞是白色的，呈圆形。它们生于甲基，然后上升至甲床肉眼可见部分，位置靠上的角蛋白细胞会逐渐由白色变成透明色，质变硬，即形成覆盖在甲床上的指甲。

再往上长，细胞渐渐死去，并超过甲基神经范围，因此剪指甲不会感到疼痛。我们看到的指甲中的半月痕，就是还没往上跑的新生角蛋白细胞，是没有完全角质化的指甲。角蛋白细胞的诞生速度由中央向两边递减，但它变透明变硬的速度却不会因所处位置的不同而发生改变，所以，我们看到的那条白色痕迹，是半月形的。

指甲上没有月牙，是说明不健康吗？

前面我们说，角蛋白细胞是指甲的生长来源，所以只要你有指甲，就一定会有月牙。肉眼能不能看到月牙，以及月牙的大小，取决于指甲甲基的位置。有的人甲基位置离指尖较近，角质蛋白细胞“出生”后，月牙自然清晰可见；而有些人甲基位置靠下，离指尖较远，可能会将月牙全部或部分盖住，看不见月牙，或者看到的月牙很小。由此可见，用能不能看见手指月牙，或者月牙多少和别人比健康状况，并没有科学依据。

月牙的状态和健康，到底有没有关系？

有关系，和别人比月牙状况的意义不大，但和自己之前比还是能说明问题的。月牙是机体的新生细胞，其大小和生长状况与新陈代谢有关，年长者的月牙通常比年轻人的更小。

之前看不见月牙现在突然看见了，或者月牙增多，可能提示甲状腺功能亢进，其他症状还包括多汗怕热、体重减轻等等；如果月牙好端端地消失了，或有所减少，也许与甲状腺功能减退有关，或同时伴随指甲变脆、头发干枯易折断等现象。另外，身患重病、严重营养不良时，甲基得不到充足的营养，无法生产角蛋白细胞，也可能让月牙消失。

月牙忽隐忽现，提示代谢问题

别人有月牙我没有不见得健康出了问题，偶尔多一个少一个也只是我们身体代谢让指甲的生长速度偶尔有了波动，不必太紧张。指甲的生长速度要看甲母质制造新细胞的快慢了，这和年龄、环境温度和季节、一天的不同时间、营养状况、外伤和各种疾病都有关。通常夏天指甲长的比冬天快，年轻人比老年人长的快。

可如果一直没有月牙突然出现了胖乎乎的月牙，或者一直都有的月牙们突然消失不见了，这就提示我们的身体可能出了问题。当指甲外伤或者营养不足时，甲半月可能减小或消失，一些代谢疾病比如甲状腺亢进，会使我们人体的代谢突然提速，指甲生长的快，甲半月也会出现或者增大。

后来去看中医，老中医才说，“丢失”的月牙是能长回来的，给我开了个补气补血的食疗方——黑米茯苓糊，让我坚持食用。服用了一段时间，果然身体有了很大的变化，月经正常了，脸色也有光泽了，现在我还在坚持食用。

护甲食物：

1、鸡蛋、牛奶

蛋白质是维持指甲健康所必需的物质，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够维持指甲生长所需的条件，并且鸡蛋对于角质的生长也有重要作用。而牛奶含有丰富的钙质，有助于消化吸收，补充钙质。

2、坚果类

坚果类零食含有丰富的蛋白质、硒、镁元素，对指甲的生长有特别重要的作用。

3、五谷杂粮粥

平常在家可以熬一些红枣枸杞粥、桂圆莲子粥、猪肝粥等等，补充营养，有助于调节身体，使身体精力充沛。

月牙和健康有什么关系呢?能直接通过月牙看健康与否吗?

如果想直接通过月牙看健康与否，那也是可以的，但是只有两种情况，1，本来没有月牙的，突然增多;2，本来有月牙的，突然之间减少。这两种情况可能就是甲状腺出现了问题，建议出现这种突发情况，最好去医院检查一下看看。

指甲颜色才是健康的晴雨表。

虽然“小月牙”不能准确表示我们的身体状况，但是从指甲的颜色被称为“人体健康反光镜”，还是能看出很多问题的，我们来参考一下。

白色：指甲偏白有可能是营养不良，甚至贫血，如果是贫血，建议口服铁之缘来补铁补血，这种铁剂是采用了阿胶+乳酸亚铁的形式结合的，相比市场上很多铁剂效果都要好;如果是按压指甲后变白，而且需要很长时间恢复血色，则可能是气滞血淤。

红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。

黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。

褐甲：常见于黑棘皮病，肾上腺功能减退，或内服酚酞、抗疟药等。

红白对半甲：指甲远端为红褐色，甲板近端为玻璃白色，界限分明，常见于肝硬化氮质血症。

指甲呈青紫色：警惕雷诺综合征。着重观察有无提示全身结缔组织病的体征：如皮肤变薄、发紧、毛细血管扩张、皮疹、口唇干燥等，同时观察手指皮肤有无溃疡或已愈溃疡的角化过度区。

总之，判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，没有月牙也不一定是身体有什么毛病，所以不必因月牙一发生变化就心慌。

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