40岁到55岁的女人 常吃“一黄（两黑”可增加雌性激素 预防早衰）

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为什么40岁到55岁的女人要常吃增加雌性激素的食物呢？原来女性更年期通常表现在40岁到55岁。更年期出现的根本的原因是卵巢功能衰竭。据“中国女性性调查”显示，40岁以上的女性有57%的人经常感到阴道干涩，润滑不足。其原因就西医而言，是卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少直至消失所致。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状;由于阴道干涩，润滑不足，不仅会使夫妻性生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、心身健康均带来很大影响。所以说增加雌性激素的目的就是预防早更，防止衰老。

藏红花对人体具有活血的功效，如果女性有月经不调、闭经或内分泌失调的症状出现时，可以在平时的生活中经常用藏红花泡水，这样能够有效的改善女性月经不调的现象，同时也可以有效的对女性的卵巢起到一定的保养作用。坚持用藏红花泡水喝，还可以对女性起到美容养颜的功效，是女人味越来越足。

黄：40岁到55岁的女人，常吃蜂王浆可增加雌性激素，预防早衰

蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、丰富的叶酸、泛酸及肌醇。还有类似乙酰胆碱样物质，以及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆富含雌激素对于更年期妇女具有一定辅助治疗功效。所以，蜂王浆是富含雌激素的，对于40多岁以上临近更年期的女性可以服用蜂王浆补充雌激素。

建议：食用方法最好是将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收，食用时间，一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。

黑：40岁到55岁的女人，常吃鹿胎膏可增加雌性激素，预防早衰

鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的，鹿胎膏通过对子宫及卵巢的全方位深层滋养，快速激活人体自主分泌荷尔蒙的功能，其含有的高纯度鹿胎成分，和人体雌激素最为接近，能有效调理更年期女性体内雌激素的正常分泌，激活卵巢功能，使女性恢复正常的月经周期；消除心悸、失眠、乏力、抑郁等各种更年期症状；能推迟更年期6-10年，是目前女性抗衰老最佳必备佳品。

建议：鹿胎膏放入适量黄酒中用小锅熬煮化了服用，每天早晚各服一次，温服。

黑40岁到55岁的女人，常吃黑豆可增加雌性激素，预防早衰

豆类食物中常含有丰富的雌激素，豆类食物有很多，黑豆、绿豆、黄豆、红豆等。而黑豆是雌激素含量比较高的一种，所以，黑豆常被称为“万豆之王”，有很高的营养价值。黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用。

建议：每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。

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