吃什么最能强肾补脾胃

TIPS：本文共有 627 个字，阅读大概需要 2 分钟。

35岁后，人的身体各个机能开始下降了。肾出问题了，应该从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾好了不光能延时壮阳，人也会变得有精神。然而很多人在补肾方面走了不少弯路。他们吃壮阳药，其实这种药里含的激素高，长期吃会对肾脏，胃有一定的损害，还会得骨质疏松。有的人以为吃了山参海味各种壮阳药酒能达到壮阳目的。其实不然。

对于一个肾阴虚患者来说，阴虚体质偏热，如果吃了人参，肉苁蓉等补品只能火上浇油。不能达到治疗目的。同样道理，对于气血亏空的人来说，身体虚弱，无法全面吸收这些营养，导致虚不受补。而且血液匮乏跟不上气的运行，反而让人更加虚弱。所以，要想补肾健脾首先得了解自己的身体状况，是肾阴虚还是肾阴虚，气血虚，肝肾虚，脾胃虚等。对症下药。中药补肾健脾比较能标本兼顾。如果通过饮食来改善的话。可以食用黑色食物，比如黑豆，黑芝麻等。

黑豆长的形状就很像人体的肾，通俗的说，就是以形补形。黑豆能活血利水，提高免疫力，补肾强身。很适合肾虚的人食用。黑芝麻中含有多种维生素，卵磷脂，钙等，老少皆宜，男女都可以食用。中医认为，肾主水，对应五行的颜色就是黑色，所以想要补肾，补脾胃，吃一些黑色的东西是有益的。羊肉。羊肉性温味甘，非常适合脾胃虚弱的人吃，容易消化对胃肠道又没有很大负担。羊肉的吃法也有很多，比如红烧，清炖，羊肉汤等，羊肉与淮山一起炖汤可以平补脾，肺，肾。当然，还有很多方法可以达到补肾健脾的目的。比如祛湿等，因为脾胃虚弱很多时候跟湿气重有关。。。

如果觉得《吃什么最能强肾补脾胃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！