它是老婆最爱的“低卡”食物 软糯香甜又有营养（天天吃都不胖）

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它是老婆最爱的“低卡”食物，软糯香甜又有营养，天天吃都不胖！

老婆是一个非常注重身材管理的人，算是比较自律的。即使我们都在大吃大喝，她也会在一旁吃自己的地卡食物。而且很少在外面点外卖吃，去上班都会在家提前准备好自己的午餐，而老婆的午餐让人感觉非常养生，但是每一天都少不了这一样。它是老婆最爱的“低卡”食物，软糯香甜又有营养，天天吃都不胖！

因为老婆每天都要按时吃饭，而且每顿饭的饭量还不低。但身材却一直保持的很好，这让她的同事特别羡慕，还经常会有她的同事来我们家跟老婆去做菜。而老婆管理身材最常吃的一种食物就是紫薯。这种食物虽然味道香甜，但它的含糖量其实没有红薯高。而且富含大量的维生素和膳食纤维，矿物质含量也不低。

女孩子多吃一些紫薯，不仅能帮助减肥，还可以增强抵抗力，而且紫薯还有美容养颜的功效，因为紫薯里面含有大量的花青素，对于淡斑、抗皱纹，延缓衰老有很好的功效。紫薯属于一种低卡食物，把它当成主食也是非常不错的选择，不容易发胖，还特别抗饿，而且味道香甜，还有解馋的作用。

一日三餐都可以吃紫薯，把紫薯蒸熟了吃或者是制作成美味的小甜品，都是非常不错的选择，而且吃它可以促进消化吸收，对肠胃也很好。它才是最简单最美味的减肥餐，不懂可惜了！

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