枸杞和“它”天生一对 若坚持喝（兴许肾补满 还你一个“肝净”）

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现在大家对于健康养生越来越重视，其实就是为了希望能够拥有健康的体魄，将来如果能够长寿的话，那自然是更好了。

但是现在人们的生活习惯变得越来越差，对于一些年轻人来说熬夜、饮食不当等等都成了家常便饭，这又怎么能够健康长寿呢？现在大家说到养生，首先会说“保温杯里泡枸杞”。

不得不承认，枸杞在养生界的名气真的非常大，不管是懂得养生还是不懂得养生的人，只要说到枸杞就会非常的赞同。

枸杞是名副其实的养生食材，而且枸杞对于我们的肝脏和肾脏都有很好的滋补效果，如果能够将枸杞搭配其他食物，一起泡水喝养生效果会翻倍。下面我们就具体来分析一下吧。

坚持起床后空腹“嚼枸杞”，一段时间后，身体会有哪些喜人变化？

提高免疫功能：每天早上在起床之后空腹生着几粒枸杞，其实这种养生方式非常好，因为枸杞中含有多糖物质，可以帮助提高人体的抵抗力和免疫力，对于身体内的细菌和病毒等有害物质也能够将它们排出体外，身体越来越强壮。

延缓衰老：枸杞的营养价值非常高，坚持在早上起床之后，生爵几粒枸杞能够帮助身体吸收更多的多糖抗氧化物质，抑制身体中的细胞老化，具有非常好的延缓衰老作用。

保护肝脏，视力：人们在早上起床之后，空腹吃几粒枸杞，能够促进身体的排毒代谢能力，还能够更好的滋养肝脏，具有很好的养肝明目效果，主要是因为枸杞中含有丰富的维生素a，对于人的视力有很好的保护效果，而且生嚼枸杞这种养生方式对于肝脏来说非常有益，对于提高肝脏免疫力有帮助。

枸杞和“它”天生一对，若坚持喝，兴许肾补满，还你一个“肝净”

搭配一：枸杞加黄芪泡水（补肾气）

对于男性来说最重要的是什么？有人说是金钱也有人说是地位，但是如果能够拥有一个强壮的肾脏，那对于男性来说是最重要的，强壮的肾脏不仅仅是一个健康的肾脏器官，它更代表了男性的面子。

枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，这种双重滋补肾脏的效果，对于提高肾脏功能，补足肾气，同时对于体内高血压水平也有很好的平稳作用，所以肾不好的男性经常用枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝，你的肾会变得越来越强壮。

搭配二：枸杞搭配菊花（清肝毒）

我们都知道肝脏是负责人体毒素化解，并且调节体内新陈代谢，还能够参与到我们自身食物的消化，如果肝脏有着较多的毒素堆积，那么自身的抵抗力和免疫力就会下降。

而如果想要保护肝脏，那么我们就应该先想一想如何帮助肝脏清理肝毒，给肝脏洗洗澡，其实最简单的方法就是在我们平时喝枸杞水的时候加入菊花茶，因为枸杞和菊花搭配在一起泡水喝对于修复受损肝细胞有着好处。

而且这种搭配还能够在肝脏表面形成一层保护膜，对于养肝护肝效果非常有益，也能够帮助你补足肾气，还你一个“肝净”，养生价值是不是很高呢？

搭配三：枸杞加红枣泡水

红枣我们都知道，它是一种滋补气血效果非常好的食物，而枸杞也是大众所喜欢的养生食材，如果两者搭配在一起，被称之为“天造地设的一对”。

非常适合气血不足的女性朋友饮用，如果经常喝一些枸杞红枣茶，女性的气色也会越来越好，更有女人味，而男性多喝一点也能够补帮助补足肾气，兴许肾补满了，还你一个“肝净”。

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