肾脏有问题 这些食物可多吃（调理身体效果还不错）

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33岁的杜先生是一个文案工作人员，家里有一个漂亮的妻子和一个可爱的女儿，一家三口过得幸福美满，杜先生为了让家人过上更好的生活，每天都会多写一些文案，这样工资就会多一点，于是他就每天熬夜工作。久而久之，他的身体抵抗力越来越差，他经常出现四肢乏力，尿频尿急的症状，于是就去医院检查，结果竟然得了肾病，从那以后他再也不熬夜了，每天运动锻炼身体，提高身体免疫力，每天吃一些桑葚干，配合中药慢慢调理了一段时间后，肾病渐渐地好了。因此在平时，但要保护肾脏健康，应该吃哪些和不吃哪些呢？一起来了解一下吧。

1.香蕉：香蕉可以补肾，但是不能吃太多，因为香蕉里面有很多的钠，肾脏不好的人吃了会吸收大量的钠，使肾脏负担加重。而不能完全吸收的，钠就会堆积在身体组织里，为了分解这些钠，人体要吸收很多水分，从而导致组织里面出现积水，因此肾病患者发生了水肿的症状。

2.如果想要补肾，可以多吃一些黑桑葚，它不仅美味，也是一种常见的中药材，有很高的药用价值，尤其是中老年人吃了之后，对身体有很大的好处，不仅治疗肝肾不足引发的头晕，还能改善失眠多梦的现象，对于便秘也有很好的效果，它含有大量锰，能促进性激素分泌，提高精子活性，增强肾脏的功能，经常吃可以壮阳。

3.柠檬：柠檬中含有丰富的柠檬酸等营养物质，可以帮助人体消化，促进造血功能，其中含有的维生素，钙，磷，铁等营养物质，能够抑制钙盐结晶，防止肾结石形成。

4.黑豆：黑豆中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等营养物质，还有花青素，补肾的同时，还可以达到活血，促进排尿等健康的作用，对肾脏功能有不错的保护。

5.山药：山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等营养物质，能够强身健体，滋润肾脏，经常食用可以减轻肾脏的压力。

因此在日常生活中，男性如果想要拥有一个健康的肾脏，平时要多运动提高身体素质，促进血液流动利于肾脏排毒，多吃以上几种食物也能有效的预防肾病，在平时也要少抽烟饮酒，不熬夜早睡早起，定期去医院体检。

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