每天洗头真的好吗 每次洗头之前（先了解4个问题 对身体好）

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文/石孟孟；责任编辑：小宇

很多人为了保持身体的干净，每天晚上都会洗澡、洗头发，认为这样可以减少细菌的入侵，保持身体的洁净，但是每天洗头真的好吗？不一定，天天洗头会造成皮脂腺分泌的油脂减少，让头皮完全裸露在外面，引起皮肤干燥、起皮，而且洗发水中的化学成分，还会损伤头皮和发根，造成头发干枯、分叉等情况，加上很多人洗完头发后，不能及时吹干，就会造成头部血液滞留，经络不畅，影响身体健康，所以每次洗头之前，先了解4个问题，对身体好，适合养生。

多久洗一次头发最科学？

根据不同的发质和季节变化，来选择每周洗头的次数，有利于护发，对身体也好。如果是油性发质的人，或者在夏季头发比较爱出油，那么每天洗一次头发，才能保证头发的清洁和干爽；如果是中性或干性的发质，则需要将洗头发的频次调整为2天或3天一次，如果在夏季经常出汗，头发有异味或灰尘比较多，那么也可以每天清洗一次头发；如果脱发比较严重的人，可以2-3天洗一次头发，以免头发在清洗的过程中断裂或脱落，影响个人形象。

洗头前后要注意什么？

关于洗头的注意事项，很多人都有自己的看法，请注意，水温不宜过高，洗发水尽量不要买有刺激性的，如果洗发后感觉头皮痒、头发比较干，那么这款洗发水不适合自己，洗发水不要直接倒在头发上，而是在手掌搓出泡沫再洗头，这样才能减少洗发水残留，洗头发过程中尽量不要用指甲挠头皮，而是用指腹轻轻按摩头皮，可以疏通经络，促进血液循环，缓解疲劳，最后洗完头发后，要抓紧时间吹干，不要湿发睡觉、出门，容易引起头痛、感冒等，影响身体健康。

经期女人可以洗头吗？

关于月经期间女性能不能洗头的话题，每个人都有自己的看法，明确来说，月经期间的女性，要尽量少洗头，这个时候身体抵抗力比较差，当头皮上的水分蒸发后，会蒸发走身体上的热量，容易引起头痛和感冒，如果洗完头发不能及时吹干头发的话，容易引起头部血液滞淤，身体血液循环不畅，影响子宫毒素的排出，对身体健康不利，因此为了身体健康，经期女人要尽量减少洗头次数。

早上洗头、晚上洗头哪个好？

关于早上洗头还是晚上洗头的习惯，并没有科学依据显示必须在特定的时间段洗头，而是根据自身当时头发的状态去清洗，只要保证在洗完头发后，及时将头发吹干再睡觉或出门，就不会对身体造成影响，不过要注意吹头发的时候，要尽量低温档把头发吹干，温度比较高的话，会损伤头发毛鳞片，造成头发干燥、干枯、不柔顺，关于早上洗头还是晚上洗头的问题，并没有明确的答案，只要自己有时间，并且确实需要洗头发，就可以洗。

每天洗头真的好吗？根据不同的发质和体质，选择适合自己的洗头时间，才能保持头发的干净和身体健康，每次洗头之前，先了解多久洗一次头发更科学、洗头前后要注意什么、经期女人可以洗头吗、早上洗头和晚上洗头哪个好？这4个问题，然后选择科学的洗头方法，对身体好，适合养生。

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