早上洗头和晚上洗头 哪个对身体更好（看看你做对了吗）

TIPS：本文共有 1115 个字，阅读大概需要 3 分钟。

对于很多人来说，洗头就像洗澡洗脸一样是比较正常的一件事，同时洗头的频率也比较高，只要洗澡就会洗头。

只不过由于时间问题，有的人会选择在晚上洗澡的时候洗头，有的人则会选择早上起床后再洗头，这样才能吹一个美美的发型出门。

我们先不考虑吹发型的问题，从健康角度来看，早上洗头和晚上洗头，到底哪个对身体更好？不妨一起了解一下，看看你做对了吗？

早上洗头

早上人刚刚起床，由于此时的血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行速度比较缓慢，而头部皮肤又比较敏感

如果这个时候就洗头的话，水会刺激皮肤，导致血液循环，突然加速血液的突然加速，也会令头部感到不适，长期如此有可能会引发头痛和掉头发的现象。

如果你本身就有头晕头痛掉头发的问题，建议不要早上起来洗头。

晚上洗头

晚上睡觉之前洗头也不好，如果你睡觉之前还没有将头发吹干，长期湿着头发入睡会导致体内湿寒之气加重，长年累月下来会诱发头痛的症状。

而且晚上睡觉之前洗头能起到提神的作用，可能会影响当晚的正常休息。

从这里我们可以看出，无论是早上起床时洗头，还是晚上睡觉前洗头，对身体都没有好处，建议大家在洗头的时候跳过这两个时间点。

上午10点到下午4:00

这才是最佳洗头发的时间，这个时候一般阳光都比较充足，也比较高，头发也容易被吹干

而且这时候也正是一天当中阳气最充足的时候，这时候洗头也不利于阳气的损耗。

当然，如果你的实际情况不允许这个时间点洗头，建议大家在洗头的时候一定要注意控制好水温，水不要太烫也不要太凉，建议将水温保持在37~38度左右，洗完头之后一定要吹干之后再出门，千万不要湿着头发就出门。

1、头发刚浸湿就抹洗发水

很多人都犯了这个错误，其实这样做反而洗不干净头发，正确做法是先用温水冲洗几分钟的头发，然后再将洗发水打成泡沫涂抹在头发上，千万不要将洗发水直接抹在头发上，打成泡沫再涂抹头发，能够减少对头发的伤害。

2、洗头时用指甲挠头皮

还有一些人在洗头发的时候，总是习惯性用指甲去抓头皮，觉得这样才能将头上的角质清理干净。

其实用手指甲抓头皮反而会容易抓破头皮导致感染，最好用指肚按摩头皮。

3、护发素涂在发根

很多人在洗头发时都会在最后涂抹一遍护发素，这样也能让头发更柔顺，头发也不至于那么毛躁。

在涂护发素的时候不要涂在发根，如果长期涂在发根，容易出现毛孔堵塞等问题，导致脱发现象出现，同时还容易导致头发长油。

4、洗护产品冲洗不干净

有些人在洗头的时候，由于时间比较匆忙，总是匆匆冲洗几次就 结束了，结果抹在头发上的洗发水护发素都没有彻底清理干净。

尤其是护发素，根本就没有清理干净，很多人觉得将护发素残留一部分在头发上能够更好保护头发。

其实残留的这些护发素不但不会保护头发，反而更容易粘附灰尘，堵塞毛囊引发炎症。

如果觉得《早上洗头和晚上洗头 哪个对身体更好（看看你做对了吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！