玉米面全身都是宝 大人小孩要常吃（香甜美味易消化 身体更健康）

TIPS：本文共有 616 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现在都提倡多吃粗粮健康，今天小编分享玉米面的吃法，玉米面，就是用玉米加工成的面粉，含有丰富的营养素，玉米中含有亚油酸、谷物醇、维生素E、维生素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成分和调理功能，并改善了粗粮面食食品口感不好和不易消化的缺点。下面开始制作

食材：玉米面 300克 鸡蛋 一个 白糖 20克 酵母 3克 面粉 200克 红糖 开水 120克

做法：

1 把300克的玉米面倒入碗中，加入60度的开水搅拌均匀，搅拌玉米面没有干粉即可

2 玉米面放凉后再加入面粉200克、白糖20克、酵母粉3克，打入鸡蛋搅拌均匀

3 如果太干再加入温水搅拌成棉絮状，下手揉成面团，盖上保鲜膜醒发两倍大

3 玉米面团醒发好了揉好排气，在揉成成长条，切成大小均匀的剂子

4 再把小剂子按扁，捏圆一点，加入半勺红糖像包包子一样包好

5 包好后稍微按扁，放入白芝麻里，两面都沾上白芝麻，在稍微按压下以防白芝麻掉落

6 全部做好后盖上保鲜膜在静置20分钟，电饼铛预热，刷上一层食用油，把饼坯放入里面盖上盖子烙4分钟

7 时间到开盖，把玉米饼翻个面继续烙2分钟即可

8 烙至两面金黄即可出锅盛入碟中

9 好吃松软可口健康的玉米饼就做好了，金黄酥脆，外脆里甜，香甜美味

如果觉得《玉米面全身都是宝 大人小孩要常吃（香甜美味易消化 身体更健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！