一跑而动全身（揭秘跑步的那些秘密）

TIPS：本文共有 736 个字，阅读大概需要 2 分钟。

想减肥咋办？那就去锻炼跑步啊。

‘跑步能减肥’已经成为人们深根固柢的一种观念，就像找答案去问度娘，刷视频去看抖音。‘想减肥，跑步是不二的选择’至于为什么跑步能减肥呢？相信很多朋友都不清楚，今天就给大家带来一小段分析！

跑步跑步，究其根本在于一个跑字，而跑步必然与自己的足部有着密不可分的联系。今天就来探究一下足部与跑起来的健康密不可分的关联系。

足部与中医之间的关联

关于足部的问题可以追溯到古代，医学典籍曾记载‘人之脚如树之根’人的足部聚集着大量的穴位， 它完整地排列着全身相关组织的反应点，是全身各器官的缩影。 而双脚也是离心脏位置最远，脚部血液回到心脏不仅过程长，如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。如果经常不运动且身体状态处于亚健康，长时间的坐立状态，双脚弯曲，而足部又远离心脏，血液不容易流通，腿脚麻痹处于的状态，而且在站立的那一刻，会感到一阵眩晕。

足部为何能被称为第二心脏

足部为什么拥有第二心脏之称呢？其实原因很简单：足部聚集着大量的穴位，被视为人体经络总开关。

在足掌这一狭小的区域内，汇集了人体近一半的经络，有着66个穴位与五脏六腑有着密切的关联。且脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，而跑步运动则可以刺激脚心的神经，从而改善和预防心脏病，眩晕，耳鸣，下肢麻木等亚健康症状。

依照人体足部经络设计的鞋

劲健功能鞋依照人脚底足部有着人体足部分布的经络设计，在鞋上的不同点植入磁场，远红外，负离子等立体刺激脚部60多个穴位，改善肢下血液循环，加强足底组织的新陈代谢，从而缓解下肢静脉曲张和软组织疲劳等功能。

足部这一狭小的区域内，汇集了人体近一半的经络，在运动时应该尽可能的保护足部免受创伤，而运动量与鞋子的功效而言也是因人的体质不同而各有差异，需要循序渐进，不能急于求成！

如果觉得《一跑而动全身（揭秘跑步的那些秘密）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！